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Recette

Souvlaki brochette d'agneau grillé

Portions : 8 à 10

Une simple marinade à la grecque avec seulement quelques ingrédients délicieux attendrit et rehausse la saveur de l'agneau et des légumes. Vous pouvez remplacer le poulet ou le bœuf, si vous le souhaitez. Ajoutez une cuillerée de tzatzikipour une garniture crémeuse, fraîche et acidulée.

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra-vierge ; plus pour arroser
  • 1 c. à thé d'origan séché
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 3-1/2 lb de gigot d'agneau désossé, paré et coupé en cubes de 1-1/2 po
  • 2 gros poivrons verts, coupés en morceaux de 1-1/2 po
  • 1 gros oignon rouge, coupé en morceaux de 1-1/2 pouce, couches séparées
  • Origan frais, pour servir facultatif
  • Tzatziki, pour servir
  • Quartes de citron, pour servir
  • 4 pains pita de grains entiers facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 440
  • Calories de matières grasses kcal: 200
  • Gras g: 23
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g : 12
  • cholestérol mg : 100
  • Sodium mg : 620
  • Glucides g: 22
  • Fibre g: 3
  • Sucre g: 5
  • Protéine g : 36

Préparation

  • Dans un bol moyen, fouetter l'huile, l'origan, 2-1/2 c. à thé de sel et 1 c. à thé de poivre. Mettre l'agneau et les légumes dans deux bols moyens séparés. Répartir la marinade entre les bols, mélanger et laisserlaisser reposer à température ambiante pendant 1 heure. Vous pouvez également couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer pendant 3 heures ou jusqu'au lendemain.
  • Préparez un feu moyen-élevé 400°F à 475°F au gaz ou au charbon de bois.
  • Enfilez l'agneau sur des brochettes en métal, en alternant avec des morceaux d'oignon et de poivron. Laissez suffisamment d'espace entre chaque morceau pour assurer une cuisson uniforme. S'il reste des légumes, enfilez-les sur une brochette séparée. Assaisonnez généreusement les brochettes avec du sel et du poivreFaire griller les brochettes environ 3 minutes de chaque côté pour de l'agneau mi-saignant ou selon la cuisson désirée. Laisser reposer le souvlaki quelques minutes avant de servir.
  • Transférer les brochettes dans un grand plat de service. Saupoudrer d'origan frais. Servir avec le tzatziki et des quartiers de citron. Si vous servez avec des pitas, griller légèrement les pitas ou les réchauffer au four à 325 °F pendant 5 à 7 minutes.

Avis

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Avis 1 avis

  • mkane67 | 24/03/2021

    Très bon goût. Si vous pouvez faire mariner toute la nuit, l'agneau est vraiment tendre. J'ai émincé une gousse d'ail de bonne taille dans le mélange - cela semblait faux.

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