Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

steak de jupe poêlé avec salsa verde à la tequila à l'ail et à la lime

Portions : 4

Cette sauce au beurre chaude s'inspire à la fois d'une marinade familière et de l'omniprésente salsa verte d'Amérique centrale. Le steak est une éponge pour les saveurs intenses de la sauce.

Ingrédients

  • 1-1/2 lb de bifteck de jupe, paré de l'excès de graisse, coupé en 4 ou 5 morceaux égaux, à température ambiante
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 poivron rouge moyen, épépiné, épépiné et coupé en petits dés environ 1/2 tasse
  • 1 jalapeño moyen, épépiné, épépiné et coupé en petits dés environ 1/3 tasse
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1/4 tasse de tequila blanche
  • 4 oz. 8 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en petits morceaux
  • 1/4 tasse de jus de citron vert frais
  • 1 bouquet de coriandre fraîche, trempée, bien séchée et hachée grossièrement environ 2 tasses légèrement tassées; plus hachée pour la garniture

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 620
  • Calories de matières grasses kcal: 410
  • Gras g: 48
  • Gras saturés g: 20
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • Gras monoinsaturés g: 20
  • cholestérol mg : 175
  • Sodium mg : 650
  • Glucides g: 4
  • Fibre g: 1
  • Sucre g: 1
  • Protéine g: 39

Préparation

  • Essuyez le steak et assaisonnez avec 1-1/4 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre.
  • Mettez une grande poêle en acier inoxydable à base épaisse à feu moyen-vif pendant 1-1/2 minutes c'est prêt quand une goutte d'eau s'évapore instantanément en touchant la surface. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile. Une foisil fait très chaud, environ 30 secondes, ajoutez délicatement les steaks, régulièrement espacés.
  • Cuire les steaks, sans les déranger, jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur les bords et qu'un coin se soulève facilement lorsqu'on le soulève avec des pinces, environ 3 minutes. Retourner et cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit à point, 2 à 3 minutes de plus ; si vérifié avec un instant-lisez le thermomètre, un morceau plus épais enregistrera 130 ° F à 140 ° F et le steak sera rose vif une fois tranché. Transférez-le sur une planche à découper et tentez avec du papier d'aluminium. Reposez-vous pendant au moins 10 minutes pendant que vous préparez la sauce.
  • Remettre la poêle sur la cuisinière et baisser le feu à moyen. Ajouter le poivron, le jalapeño et 1 cuillère à soupe d'huile restante, saupoudrer de 1/4 c. à thé de sel et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les poivrons ramollissent, environ 2 minutes. Ajouter l'ail et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.
  • Augmentez le feu à vif et ajoutez délicatement la tequila. À l'aide d'une cuillère en bois pour gratter les morceaux dorés au fond de la casserole, faites cuire jusqu'à ce que la tequila s'évapore presque complètement, environ 2 minutes. Retirez du feu. Incorporezle beurre, puis le jus de citron vert, puis la coriandre, et fouetter jusqu'à ce que le beurre fonde. Assaisonner avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre.
  • Répartir la sauce sur le steak, garnir de coriandre hachée et servir immédiatement.

Avis

Notez ou commentez

Avis 2 avis

  • Krispie | 23/04/2020

    C'était super facile et c'était bon. Je vais en refaire, surtout quand je suis pressé !

  • Enjoycooking11 | 10/07/2019

    C'était incroyable ! Bonne saveur et facile à préparer.

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus.