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Recette

Riz et Lentilles avec Jambon

Scott Phillips

Portions : 4

Le jambon apporte une saveur sucrée-salée à cette variante du plat arabe mujaddara, un mélange de lentilles, de riz et d'aromates que l'on trouve dans tout le Moyen-Orient. Servir avec une salade verte fraîche.

Ingrédients

  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à café de graines de coriandre
  • 1 cuillère à café de graines de cumin
  • 1 c. à thé de sucre cristallisé
  • 1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 10 fils de safran
  • 1/4 c. à thé de curcuma
  • 1/2 tasse de lentilles vertes françaises lentilles du Puy ou lentilles brunes
  • 3 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 1 tasse de riz basmati blanc
  • 3 oignons jaunes moyens, coupés en deux et tranchés finement
  • 2 c. à thé de gingembre frais émincé
  • 3/4 lbrestes de jambon, glaçage enlevé et haché 2 tasses
  • sel casher
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 610
  • Calories de matières grasses kcal : 190
  • Gras g: 21
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Graisse monoinsaturée g : 13
  • cholestérol mg : 80
  • Sodium mg : 280
  • Glucides g: 68
  • Fibre g: 6
  • Protéine g: 38

Préparation

  • Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole à fond épais de 4 pintes à feu moyen. Ajouter les graines de coriandre, les graines de cumin, le sucre, le poivre, le safran et le curcuma et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'une teinte plus foncée, environ 1minute.
  • Incorporer les lentilles, puis ajouter le bouillon. Porter à ébullition et cuire 5 minutes. Incorporer le riz, ramener à ébullition, puis cuire, à couvert, à feu doux jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et lele riz et les lentilles sont tendres, environ 22 minutes.
  • Pendant ce temps, chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-doux. Ajouter les oignons et le gingembre, couvrir et cuire en remuant une ou deux fois, pendant 10 minutes. Découvrir et continuer à cuire en remuantsouvent, jusqu'à ce qu'ils soient très dorés et caramélisés, environ 30 minutes.
  • Lorsque le riz et les lentilles sont prêts, saupoudrer le jambon sur le dessus, couvrir et réserver hors du feu pour réchauffer le jambon, environ 10 minutes.
  • Utilisez une fourchette pour gonfler le mélange riz-lentilles et assaisonnez avec du sel au goût. Servez garni d'oignons et saupoudré de vinaigre.

Avis

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Avis 3 avis

  • SLattrez | 29/08/2017

    Je veux vraiment faire ça. J'ai noté 5 juste pour maintenir la note moyenne car je ne sais pas où obtenir des éclaircissements, mais le cumin et la coriandre sont-ils vraiment laissés entiers dans ce plat ? Je ne vois pas à quel pointce serait agréable.
    S'il vous plaît aviser.

  • rinowick | 23/02/2015

    J'ai adoré ce plat ! Je n'avais pas le jambon alors j'ai saupoudré d'un peu de salami haché réchauffé à la place. C'était incroyable !

  • hollysue | 04/08/2014

    C'était vraiment délicieux. Une nuit, nous avons réchauffé les restes et garni chaque portion d'un œuf au plat. Miam ! Les épices étaient excellentes. J'ai trouvé que les lentilles étaient un peu croquantes et je les ferai probablement cuire plus longtemps la prochaine fois avant d'ajouter le riz. Je vais le refaire.

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