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Recette

Brochettes d'agneau avec sauce aux olives vertes et à la menthe

Scott Phillips

Portions : deux comme plat principal.

Cuire ces brochettes d'agneau parfumées au cumin sur le gril ou sous le gril, puis arroser de la vinaigrette olive-menthe en gros morceaux.

Ingrédients

  • 3/4 lb de côtelettes d'épaule d'agneau désossées ou de biftecks ​​de cuisse d'agneau, parés de l'excès de gras et coupés en cubes de 1 pouce
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 c. à thé d'ail émincé
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • Une pincée de flocons de piment rouge écrasés
  • sel casher
  • 2 c. à thé de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à café de miel
  • 2 cuillères à soupe d'olives vertes dénoyautées hachées
  • 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe fraîche hachées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 470
  • Calories de matières grasses kcal: 310
  • Gras g: 35
  • Gras saturés g: 9
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g : 22
  • cholestérol mg : 120
  • Sodium mg : 800
  • Glucides g: 4
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 35

Préparation

  • Dans un bol moyen, mélanger l'agneau avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1/2 cuillère à café d'ail, 1/2 cuillère à café de cumin, les flocons de piment et 1/2 cuillère à café de sel. Mélangerpour enrober et mettre de côté.
  • Dans un petit bol, mélanger le vinaigre, le miel, les olives et le reste de l'ail, du cumin et de l'huile d'olive. Incorporer la menthe.
  • Enfiler l'agneau sur 4 petites brochettes. Faire griller ou griller l'agneau, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré et grésillant, 3 à 4 minutes de chaque côté. Transférer les brochettes dans des assiettes, napper de sauce et servir immédiatement.

Servir les brochettes sur un lit de couscous mélangé avec des dés de poivrons rouges, et un côté de Salade de Concombre & Feta avec Menthe & Aneth.

Astuce

Si vous utilisez des brochettes en bois, faites-les tremper pendant 20 minutes dans l'eau avant de les enfiler afin qu'elles ne brûlent pas sur le gril.

Avis

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Avis 5 avis

  • Amy | 10/06/2020

    Fantabuleux ! J'ai utilisé de la viande de ragoût d'agneau Corona-virus, utilisez ce que vous avez le temps et j'avais peur que ce ne soit pas juste mais c'était tendre et délicieux. Je l'ai servi sur du chou-fleur cuit à la vapeur et avec un concombre feta à la menthesalade. Si fraîche et estivale!

  • MarciaJMcI | 21/08/2012

    Préparés pour le dîner ce week-end, ils sont super ! C'était facile à préparer et une nouvelle saveur délicieuse avec de l'agneau. J'ai suivi la recette sauf que je l'ai fait pour 10 ! Je vais le refaire.

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