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Recette

boulettes de viande aigre-douce aux pignons et groseilles

Scott Phillips

Portions : 6 à 8 en entrée; 4 en plat principal

Inspirées de la cuisine sicilienne, ces boulettes de viande obtiennent une saveur vibrante d'une sauce agrodolce à base de vinaigre, de groseilles et de pignons de pin. La chapelure de blé entier ajoutée à la fin donne un bon croquant. Servez-les avec des épinards sautés pour un plat principal simple.

Ingrédients

  • 3 oz de chapelure de blé entier fraîche environ 1-1/2 tasse
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • sel casher
  • 12 oz de bœuf haché de préférence 85% maigre
  • 12 oz de porc haché de préférence épaule
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 oz de Parmigiano-Reggiano finement râpé environ 1 tasse
  • 1/4 tasse de persil plat frais haché
  • 1 gros œuf, légèrement battu
  • 1 cuillère à soupe de câpres, égouttées et hachées
  • 3/4 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sel ; plus au besoin
  • 1/2 tasse de vinaigre de vin rouge
  • 2 cuillères à soupe de sucre cristallisé
  • 1/4 tasse de pignons de pin, grillés
  • 1/4 tasse de groseilles séchées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 330
  • Calories de matières grasses kcal: 200
  • Gras g: 23
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 11
  • cholestérol mg : 80
  • Sodium mg : 380
  • Glucides g: 14
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 19

Préparation

  • Dans une poêle de 12 pouces, mélanger la moitié de la chapelure avec 2 cuillères à soupe d'huile et 1/4 cuillère à café de sel. Cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la chapelure soit dorée et croustillante, de 3 à 5 minutes. Transférer dans un bolet laisser refroidir.
  • Dans un grand bol, à l'aide de vos mains, mélanger délicatement le bœuf et le porc avec 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Mélanger délicatement le Parmigiano, la moitié du persil, l'œuf, les câpres et la chapelure restante. Mettre unpetit bol d'eau froide à proximité et, en humidifiant de temps en temps vos mains, roulez doucement des portions de 1-1/2 onces de viande en boules ; vous devriez en obtenir environ 20.
  • Essuyez la poêle et faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Cuire la moitié des boulettes de viande, sans les déranger, jusqu'à ce qu'elles soient dorées au fond, environ 2 minutes. Retourner et faire dorer l'autre côté, 1 à 2 minutes de plus. Transférer les boulettes de viande cuites dans une assiette tapissée de papier absorbant et répéter avec les boulettes de viande restantes.
  • Jetez tout le gras, mettez la casserole sur feu moyen-vif et ajoutez le bouillon de poulet, le vinaigre et le sucre. Faites bouillir en remuant pour incorporer les morceaux dorés, jusqu'à ce que le mélange réduise de moitié environ, 3 à 5 minutes.
  • Remettez les boulettes de viande dans la poêle, baissez le feu à moyen et faites cuire, en secouant la poêle de temps en temps, jusqu'à ce que les boulettes de viande soient bien cuites 160 °F et que la sauce épaississe en un glaçage qui enrobe les boulettes de viande, environ 15 minutes. Si le glaçage réduit avant que les boulettes de viande ne cuisent, ajoutez plus de bouillon 1 cuillère à soupe à la fois et poursuivez la cuisson ; si les boulettes de viande cuisent avant que le glaçage ne réduise, transférez les boulettes de viande dans une assiette et poursuivez la cuisson du glaçage.
  • Retirer du feu. Incorporer les pignons de pin et les groseilles, et assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Servir parsemé du reste de persil et de chapelure grillée.

Avis

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Avis 2 avis

  • VAPAT | 19/02/2016

    Ce fut une déception. Les boulettes de viande ont besoin de plus de saveur et le glaçage n'est rien. Les groseilles et les pignons semblent être une réflexion après coup et ne font pas une présentation attrayante. Dans l'ensemble, la recette a besoin de plus de travail.

  • farce aux mamans | 02/02/2016

    Wow ! Délicieux ! Très facile. Le glaçage se faisait plus tôt que les boulettes de viande, j'ai donc ajouté plus de bouillon, de vinaigre et de sucre pour garder la saveur équilibrée.brocoli rôti et quinoa beurré. Même les enfants ont adoré !!!

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