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Recette

Côtelettes de porc poêlées avec sauce abricot-dijon

Portions : 4

« Un coup de circuit. » C'est ce que disent les notes de test de notre cuisine d'essai à propos de ces côtelettes de porc juteuses. Essayez-les avec de l'ail Pois Verts et Boulgour.

Ingrédients

  • 4 côtelettes de longe de porc désossées, 1 pouce d'épaisseur
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 c. à thé d'huile végétale
  • 3/4 tasse de bouillon de poulet non salé
  • 3 cuillères à soupe de confiture d'abricots
  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • 2 c. à thé de moutarde de Dijon
  • 2 c. à thé de sauge fraîche finement hachée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 200
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • Gras saturés g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 2,5
  • cholestérol mg : 70
  • Sodium mg : 390
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 0
  • Sucre g: 7
  • Protéine g: 23

Préparation

  • Bien assaisonner le porc avec du sel et du poivre.
  • Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle scintille. Ajouter les côtelettes et cuire en retournant
    une fois, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et bien cuits 140°F, 7 à 8 minutes au total. Transférer dans un plat, couvrir de papier d'aluminium et laisser reposer pendant que vous préparez la sauce à la poêle.
  • Réduire le feu à doux, ajouter le bouillon et cuire, en remuant et en grattant les morceaux dorés du fond de la casserole, jusqu'à ce que le liquide soit réduit de moitié. Ajouter les conserves, le vinaigre, la moutarde et la sauge, et fouetter jusqu'à ce quelisser. ajouter le jus du reste de porc et assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Servir les côtelettes avec la sauce.

Avis

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Avis 3 avis

  • FredCo | 19/03/2019

    J'ai doublé les ingrédients pour la sauce, sauf pour le bouillon de poulet. J'ai comblé la différence avec le jus de viande des côtelettes. Choisissez un vinaigre de cidre de bonne qualité, pas trop fort. Mes côtelettes étaient un peu dures car je les ai trop cuites.Il suffit de les servir tranchés finement avec la sauce à surmonter.

  • meb925 | 26/11/2018

    Je l'ai fait hier soir et c'était génial. La prochaine fois je le ferais :
    1. Doubler les ingrédients pour la sauce.
    2. Pilez les côtelettes plus fines - jusqu'à environ la moitié de l'épaisseur.
    Servi avec Haricots Verts Amandine aux Amandes et Ail. Délice!

  • 1newskibum | 11/11/2018

    Très sympa ! J'ai mis un peu trop de vinaigre, donc faites attention. Faites juste un test de goût !

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