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Recette

palourdes japonaises aux épices nord-africaines

Scott Phillips

Portions : 2

Les saveurs distinctives de ce plat ont été inspirées par la marinade marocaine appelée charmoula. Les palourdes du petit cou peuvent être remplacées par les palourdes japonaises mais prendront un peu plus de temps à cuire.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 échalotes moyennes, émincées
  • 1 c. à thé de paprika fumé doux
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • Un généreux 1/8 c. à thé de cayenne
  • 2/3 tasse de vin blanc sec
  • 2 lb de palourdes japonaises, bien rincées
  • 1 CS de jus de citron frais
  • sel casher
  • 3 cuillères à soupe de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 310
  • Calories de matières grasses kcal: 140
  • Gras g: 15
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 45
  • Sodium mg: 1110
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 18

Préparation

  • Chauffer l'huile dans une casserole de 5 à 6 pintes à feu moyen-élevé. Ajouter les échalotes et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir, environ 30 secondes. Ajouter le paprika, le cumin, la coriandre etpoivre de cayenne; remuer jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes. Ajouter le vin et les palourdes. Couvrir et cuire à la vapeur, en secouant la casserole de temps en temps, jusqu'à ce que les palourdes s'ouvrent, environ 5 minutes jeter celles qui ne s'ouvrent pas.
  • Ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron frais dans la casserole et assaisonnez avec du sel au goût. Répartissez les palourdes dans 2 bols et versez le liquide dessus. Saupoudrez de persil et servez.

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