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Recette

Salade de Lentilles Amber Ale aux Noisettes et Cerises

Scott Phillips

Portions : 4 en accompagnement

Les notes de noisette d'une bière douce se marient bien avec celles des lentilles et des noisettes, tandis que les cerises et le persil ajoutent un contraste éclatant à ce plat d'accompagnement copieux. C'est un accompagnement fantastique pour le poulet ou le canard rôti.

Ingrédients

  • 1/4 tasse plus 2 c. à thé d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 grosse échalote, émincée environ 1/3 tasse
  • sel casher
  • 1 tasse de lentilles françaises séchées lentilles du Puy
  • 1 bouteille de 12 onces ambrée ou brune
  • 1/3 tasse de cerises douces séchées grossièrement hachées
  • 1 CS de vinaigre de cidre
  • 2 c. à thé de moutarde de Dijon
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tasse de persil plat frais haché grossièrement
  • 1/2 tasse de noisettes, grillées, pelées et hachées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 470
  • Calories de matières grasses kcal : 190
  • Gras g: 21
  • Gras saturés g : 3,5
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • Gras monoinsaturés g: 14
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 1190
  • Glucides g: 50
  • Fibre g: 8
  • Sucre g: 6
  • Protéine g: 15

Préparation

  • Chauffer 2 cuillères à café d'huile d'olive dans une casserole de 2 pintes à feu moyen. Ajouter l'échalote et 1/4 cuillère à café de sel, et cuire jusqu'à ce qu'elles ramollissent, environ 2 minutes. Incorporer les lentilles, 1 tasse de bière,et 1 tasse d'eau. Faire bouillir à feu vif, en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce que la mousse de bière se soit déposée, puis réduire le feu à doux. Laisser mijoter à découvert jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, 40 à 55 minutes, en ajoutant plus d'eau au besoin pour les garderÉgoutter en réservant le liquide et transférer les lentilles dans un bol de service.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la 1/2 tasse de bière restante avec les cerises et laisser reposer jusqu'à ce qu'elle ramollisse, environ 15 minutes. Égoutter et jeter la bière.
  • Dans un grand bol, fouetter le 1/4 tasse d'huile d'olive restante avec le vinaigre, la moutarde et une pincée de sel et de poivre. Incorporer délicatement les lentilles chaudes. Laisser reposer 10 minutes. Incorporer les cerises, le persil,et noix. Si la salade semble sèche, mélanger avec un peu du liquide de cuisson réservé. Assaisonner au goût avec plus de sel ou de vinaigre avant de servir.

Avis

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Avis 1 avis

  • cdwilliams | 13/10/2018

    Absolument délicieux comme plat principal végétalien pour 2 ou comme accompagnement pour 4-5 - saveur robuste et inattendue d'une salade de lentilles. Je pensais qu'une tasse de persil serait trop, mais j'ai tout ajouté et c'étaitla bonne quantité. Si je fais un accompagnement, je pourrais réduire l'huile dans la vinaigrette ainsi que la quantité totale de noix pour réduire les calories - la saveur serait toujours excellente. Une autre fois, je pourrais aussi mettre plus de bière avec lelentilles et gardez seulement 1/4 tasse pour faire tremper les cerises. Quand mes cerises ne semblaient pas ramollir 15 minutes n'étaient pas suffisantes, je les ai chauffées brièvement dans la bière au micro-ondes. Enfin, bien que les noisettes aient une bonne saveuret croquants, ils peuvent être difficiles à obtenir - cela fonctionnerait bien avec des noix de pécan grillées ou des noix si nécessaire.

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