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Recette

Crevettes Thaïlandaises, Pétoncles et Curry de Moules

Scott Phillips

Portions : 4

La pâte de curry en pot, disponible dans la section ethnique de la plupart des supermarchés, ajoute instantanément beaucoup de saveur à un curry de noix de coco. Parce que ce plat cuit si rapidement, il est préférable d'avoir presque tout préparé avant de commencer à cuisiner.

Ingrédients

  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1/4 tasse de pâte de curry vert thaï
  • 1 boîte de 13 à 14 oz de lait de coco non sucré
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 1 CS de sauce de poisson
  • 1/4 c. à thé de sauce chili, comme le sambal oelek ou la sriracha
  • 1 lb de moules, rincées et ébarbées
  • 1/2 lb de pétoncles géants emballés à sec, muscle latéral enlevé et coupé en deux sur la largeur
  • 3/4 lb. bébé bok choy 5 à 6 têtes, tranché finement
  • 3/4 lb de crevettes moyennes 41 à 50 par lb, décortiquées et déveinées
  • 3 oignons verts parties blanches et vertes, tranchés finement
  • 1/2 tasse de basilic frais haché
  • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 410
  • Calories de matières grasses kcal: 250
  • Gras g: 28
  • Gras saturés g: 18
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 150
  • Sodium mg : 1120
  • Glucides g: 12
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Chauffer l'huile dans une grande casserole de 5 à 6 pintes ou une poêle profonde de 12 pouces à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Ajouter la pâte de cari et cuire, en remuant avec une spatule en bois, jusqu'à ce qu'elle soit parfumée, environ 1 minute.Augmenter le feu à vif et incorporer le lait de coco, 3/4 tasse d'eau, le jus de citron vert, la sauce de poisson et la sauce chili. Couvrir et cuire pendant 2 minutes pour mélanger les saveurs.
  • Ajouter les moules, les pétoncles et le bok choy. Couvrir et cuire pendant 2 minutes. Ajouter les crevettes, couvrir et cuire jusqu'à ce que les crevettes et les pétoncles soient juste opaques au centre et que les moules s'ouvrent, environ 3 minutes jetez tout ce quine pas ouvrir. Servir parsemé d'oignons verts, de basilic et de coriandre.

Avis

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Avis 1 avis

  • ytam | 14/01/2013

    C'était facile, rapide et vraiment savoureux. Je le referais certainement encore et encore.

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