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Recette

Tacos au poulet doux avec les travaux

Scott Phillips

Portions : 4-6

Ces tacos sont la destination idéale pour les restes de poulet. Installez un bar à tacos et laissez votre famille assembler ses propres tacos avec leurs garnitures et garnitures préférées. Vous pouvez trouver des chipotles en adobo dans la section des aliments mexicains de l'épicerie.

Ingrédients

  • 2 gros avocats mûrs, dénoyautés
  • 2 citrons verts, 1 jus et 1 coupé en quartiers
  • 1-1/2 c. à thé de sel kasher ; plus au besoin
  • 1/4 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu; plus au besoin
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 petit oignon jaune, finement émincé
  • 1 c. à thé de poudre de chili
  • Peu de 1/8 c. à thé de cannelle moulue
  • 1 boîte de 14-1/2 oz de tomates en petits dés, égouttées
  • 1 piment chipotle moyen, coupé en petits dés, plus 1 à 2 cuillères à soupe de sauce adobo à partir d'une boîte de chipotles en adobo
  • 2-1/2 à 3 tasses de restespoulet rôti, râpé ou coupé en fines lanières
  • 12 petites tortillas de maïs, réchauffées
  • 6 oz queso fresco ou feta, émietté 1-1/3 tasses
  • 3 tasses de chou rouge tranché finement environ 6 oz
  • 2/3 tasse de feuilles de coriandre fraîche, lavées et essorées

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 510
  • Calories de matières grasses kcal: 250
  • Gras g: 28
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 4,5
  • Gras monoinsaturés g: 15
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg: 1010
  • Glucides g: 40
  • Fibre g: 9
  • Protéine g: 29

Préparation

  • Écrasez les avocats avec le jus de citron vert dans un bol moyen. Assaisonnez avec environ 1 cuillère à café de sel et de poivre, ou au goût.
  • Mettre une grande poêle à fond épais sur feu moyen. Ajouter l'huile et l'oignon, saupoudrer du reste 1/2 c. à thé de sel et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et translucide, environ 6 minutes. Ajouter la poudre de chili etla cannelle et cuire, en remuant, pendant 30 secondes.Ajouter les tomates, le chipotle et la sauce adobo et cuire, en remuant, pendant 5 minutes, en écrasant les tomates avec une cuillère en bois.Incorporer le poulet, couvrir, réduire le feu à doux etcuire jusqu'à ce que le poulet soit chaud, environ 10 minutes. Goûter et assaisonner de sel et de poivre si nécessaire.
  • Laissez les convives assembler leurs propres tacos en étalant les tortillas chaudes avec l'avocat, puis en les garnissant de poulet, de fromage, de chou, de coriandre et d'un filet de jus des quartiers de lime.

Servir avec Salade Jícama, avocat, radis et orange avec coriandre.

Avis

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Avis 4 avis

  • mgssts63 | 16/06/2013

    Bon mais n'a pas aimé la cannelle. Le chou, l'avocat et le citron vert étaient délicieux.

  • Annietoo | 17/03/2013

    Il se trouve que j'ai les ingrédients de cette recette sous la main. C'est vraiment très bon ! Je vais en faire souvent.

  • lpicc | 01/02/2010

    J'adore cette recette et la fais assez souvent quand j'ai des restes de poulet rôti. C'est assez différent des tacos au bœuf habituels. Belle combinaison de saveurs ! Comme les piments chipotle adobo peuvent être un peu fougueux, vous voudrez peut-être utiliser uniquementla plus petite quantité de sauce 1 cuillère à soupe lorsque je la prépare pour la première fois. Je la prépare avec des tortillas de farine ordinaires car les plus petites tortillas de maïs ont tendance à se désagréger.

  • Antigone Dempsey | 07/02/2009

    Très savoureux! Celui-ci est un incontournable dans notre maison...

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