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Recette

Salade Jícama, avocat, radis et orange avec coriandre

Scott Phillips

Portions : 6 à 8

Le jícama et les radis frais et croquants de cette salade contrastent magnifiquement avec l'avocat au beurre et les oranges acidulées.

Ingrédients

  • 4 oranges
  • 1 cuillère à café de graines de cumin
  • 1 gousse d'ail
  • sel casher
  • 5 cuillères à soupe de jus de citron vert frais ; plus au goût
  • Grande pincée de cayenne
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 petit jícama environ 1-1/4 livres
  • 8 petits radis rouges, coupés en rondelles très fines
  • 5 oignons verts, tiges vert foncé parées ; coupés en diagonale en fines tranches
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 2 gros avocats mûrs mais fermes
  • 1 tasse de feuilles de coriandre fraîche emballées

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur huit portions
  • Calories kcal : 215
  • Calories de matières grasses kcal: 135
  • Gras g: 15
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 148
  • Glucides g: 21
  • Fibre g: 9
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Râpez finement 2 cuillères à café de zeste des oranges et mettez le zeste de côté. Avec un couteau d'office bien aiguisé, coupez les extrémités des oranges. Placez chaque orange sur l'une de ses extrémités coupées et épluchez le reste de la peau en lanières,en veillant à retirer toute la moelle. En travaillant au-dessus d'un petit bol, coupez soigneusement les segments d'orange de la membrane conjonctive. Pressez les membranes sur le bol pour obtenir le jus restant.
  • Mettez les graines de cumin dans une petite poêle sèche et faites griller à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et aromatiques, environ 1 minute. Retirez de la poêle et laissez refroidir. Broyez les graines en poudre fine dans un mortier et un pilon ou un appareil électriquemoulin à épices.À l'aide d'un mortier et d'un pilon ou du côté plat d'un couteau de chef, écraser l'ail en une pâte avec une pincée de sel.Mettre la pâte d'ail et la poudre de cumin dans un petit bol ou le garder dans le mortier et fouetterdans les 2 cuillères à café de zeste d'orange, 3 cuillères à soupe de jus d'orange du bol de quartiers d'orange, le jus de citron vert et le poivre de Cayenne. Laissez reposer le mélange pendant 5 à 10 minutes, puis ajoutez l'huile d'olive en fouettant.
  • Pendant ce temps, épluchez le jícama et coupez-le en allumettes de 1/8 de pouce d'épaisseur de 2 à 3 pouces de long. Dans un grand bol, mélangez le jícama, les radis et les oignons verts. Assaisonnez avec du sel et du poivre et mélangez avec environ deuxtiers de la vinaigrette. Réserver 5 à 10 minutes pour que les saveurs se mélangent.
  • Juste avant de servir, trancher finement les avocats en diagonale. Déposer la moitié des tranches d'avocat dans un bol peu profond et assaisonner avec du sel et du poivre. Arroser un peu de vinaigrette restante sur l'avocat. Ajouter la coriandre et les quartiers d'orange dans le bol de jícamaet mélanger délicatement. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec plus de sel, de poivre et de jus de citron vert si nécessaire. Mettez la salade de jícama sur les tranches d'avocat et placez les tranches d'avocat restantes dans la salade. Assaisonnez les tranches du dessus avec du sel et arrosezavec le reste de la vinaigrette. Servir immédiatement.

Avis

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Avis 3 avis

  • taylor35 | 03/05/2014

    OMG ! Cette salade est si parfaite avec des plats mexicains... Ou tout simplement seule. Tellement rafraîchissante. J'ai fait un lit de laitue bavoir pour que la salade se repose dessus.peu de cumin xtra. A part ça, c'était selon la recette. Cette vinaigrette et cette salade je vais faire encore et encore. Juste tellement délicieux !

  • MaryG | 02/07/2011

    Excellente salade, excellente avec la cuisine mexicaine par exemple, les enchiladas. Nous l'avons fait pour la première fois en plein hiver et nous n'avons pas pu obtenir de jicama, alors j'ai remplacé le bulbe de fenouil qui a très bien fonctionné. J'ai également ajouté un peu de laitue au beurreJ'aime quelques « verts » dans mes salades.

  • bkthomson | 16/05/2010

    Salade exceptionnelle pour accompagner des côtes levées ou des ailes épicées. Magnifique contraste de textures soutenu par une brillance savoureuse dans la vinaigrette.

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