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Recette

Gâteaux de poisson asiatiques rapides

Portions : 4

Seulement cinq ingrédients sans compter le sel, le poivre et l'huile d'olive confèrent une saveur maximale à ces simples galettes de poisson. L'arme secrète est la confiture de chili, un condiment sucré et épicé ; Trader Joe's et Stonewall Kitchens sont deux marques largement disponibles. Cette recetteest extrait de 5 Ingrédients : Nourriture Rapide & Facile.

Ingrédients

  • 1 bâton de citronnelle
  • morceau 2-1/2 pouce de gingembre frais
  • 1/2 bouquet de coriandre fraîche 1/2 oz.
  • 1 lb de filets de saumon, sans peau, sans arêtes
  • Sel de mer et poivre noir
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 4 c. à thé de confiture de chili

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 210
  • Calories de matières grasses kcal: 70
  • Gras g: 8
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 2,5
  • cholestérol mg : 70
  • Sodium mg : 60
  • Glucides g: 7
  • Fibre g: 0
  • Sucre g: 3
  • Protéine g : 26

Préparation

  • Frappez la citronnelle contre votre plan de travail et retirez la couche extérieure dure. Épluchez le gingembre, puis hachez-le très finement avec l'intérieur de la citronnelle et la majeure partie de la coriandre, les tiges et tout, en réservant quelques belles feuilles dans un bol de froidl'eau. Coupez le saumon en morceaux de 1/2 pouce sur le mélange sur votre planche, puis poussez la moitié du saumon d'un côté. Hachez le reste jusqu'à ce qu'il soit très fin, presque comme une purée, puis mélangez les morceaux plus gros à travers etassaisonner avec du sel de mer et du poivre noir. Diviser en 4, puis façonner et écraser en galettes de 3/4 po d'épaisseur.
  • Placez une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Faites cuire les galettes pendant 2 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Versez la confiture de chili sur les croquettes de poisson, ajoutez un peud'eau dans la casserole, éteignez le feu et secouez pour enrober. Servez saupoudré de coriandre égouttée.

Avis

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Avis 7 avis

  • NIlleb | 19/09/2020

    Ceux-ci étaient merveilleux! J'adore regarder Jamie sur PBS. J'ai utilisé 4 filets de saumon surgelés de Costco... décongelés, sans peau. Depuis covid, je ne peux pas obtenir de citronnelle alors j'ai utilisé du zeste de citron. C'était délicieux mais la citronnelle le feraje pense qu'il a un goût encore plus frais. Je ferai beaucoup ce repas.

  • jahammill | 19/11/2019

    Ce sont des saveurs incroyables, si faciles et excellentes

  • utilisateur-3667560 | 22/09/2019

    Est-ce que ce serait un sacrilège d'utiliser du saumon en conserve dans cette recette ?

  • AdeleR | 13/09/2019

    Ceux-ci étaient excellents ! Aucun changement n'a été apporté.
    J'ai utilisé la confiture Stonewall Sweet Chili.

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