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Recette

Prosciutto au melon mariné

France Ruffenach

Portions : huit à dix.

Ingrédients

  • 1 melon miel mûr moyen 4 lb. ou n'importe quel type de melon sauf la pastèque
  • Jus de 1/2 citron vert
  • 1/2 c. à thé de flocons de piment rouge écrasés
  • 1/4 c. à thé de sel kasher
  • 4 feuilles de menthe, déchirées en petits morceaux
  • 6 oz de tranches fines comme du papier de prosciutto di Parma ou de prosciutto San Daniele
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur dix portions
  • Calories kcal : 90
  • Calories de matières grasses kcal: 30
  • Gras g : 3,5
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 2
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 690
  • Glucides g: 8
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 7

Préparation

  • Coupez la tige et les extrémités de la fleur du melon. Placez le melon sur une extrémité coupée et coupez le reste de l'écorce. Coupez le melon en deux dans le sens de la longueur de la tige à l'extrémité de la fleur et retirez les graines. Coupez chaque moitié de melon en deux, doncque vous avez quatre longs quartiers. Coupez les quartiers en travers d'environ 1/4 de pouce d'épaisseur. Mélangez délicatement le melon dans un bol avec le jus de citron vert, les flocons de piment, le sel et la moitié de la menthe. Disposez sur un plat, déposez le prosciutto surdessus et arroser d'huile d'olive. Saupoudrer du reste de menthe et servir immédiatement.

Avis

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Avis 1 avis

  • escalade | 07/05/2009

    C'était si facile et rapide. C'était l'apéritif vedette. J'utiliserai certainement cette recette plus d'une fois. La saveur du citron vert et du piment a donné au plat un coup de pouce supplémentaire. Choisir un melon mûr aide aussi vraimenttrop.

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