Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Mâche au Melon Épicé & Vinaigrette au Poivre Rose

Scott Phillips

Portions : quatre.

La purée de melon ajoute une touche de douceur à la vinaigrette, tandis que les baies roses donnent une note parfumée à cette jolie salade.

Ingrédients

  • 1 c. à thé de baies roses
  • 3 cuillères à soupe de graines de tournesol non salées
  • 1 melon mûr moyen cantaloup, Crenshaw, Charentais ou Galia, pelé, coupé en trois et épépiné
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique blanc ; plus au goût
  • 2 c. à thé de jus de citron vert frais ; plus au goût
  • 1/4 c. à thé de piment frais haché tel que Serrano, jalapeno ou oiseau thaï
  • 1/4 c. à thé d'ail émincé
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 c. à thé de feuilles de menthe grossièrement hachées, plus 12 grandes feuilles de menthe, déchirées en petits morceaux
  • sel casher
  • 3 oz de mache, paré, lavé et séché environ 3-1/2 tasses

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 120
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 180
  • Glucides g: 15
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Faites griller légèrement les grains de poivre rose dans une petite poêle à feu moyen pendant 1 à 2 minutes. Écrasez-les légèrement avec un mortier et un pilon ou sur une planche à découper avec le fond d'une autre petite poêle. Mettez de côté. Dans la même poêle que vous avez utiliséepour griller les grains de poivre, faire griller légèrement les graines de tournesol à feu moyen pendant 1 à 2 minutes. Retirer de la poêle et réserver.
  • Hachez grossièrement environ un tiers du melon et mixez-le dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, environ 45 secondes. Vous devriez avoir 1 petite tasse de purée de melon. Versez-la dans un bol moyen et ajoutez le vinaigre, le jus de citron vert, le piment, l'ail, et la moitié des grains de poivre broyés. Incorporer lentement l'huile d'olive. Incorporer les feuilles de menthe hachées et le sel au goût. Si la vinaigrette est trop sucrée, ajouter un peu plus de vinaigre ou de jus de citron vert.
  • Juste avant de servir, couper le melon restant dans le sens de la longueur en 8 longues tranches élégantes, chacune d'environ 1 pouce d'épaisseur. Dans un grand bol, mélanger la mâche et les feuilles de menthe déchirées avec juste assez de vinaigrette pour enrober légèrement les feuilles. Assaisonner avec du sel pourau goût. Disposer la mâche sur des assiettes de service avec deux tranches de melon par assiette. Parsemer les graines de tournesol grillées et le reste des baies roses. Servir le reste de vinaigrette au melon à côté.

Avis

Notez ou commentez

Avis 1 avis

  • LolaSanDiego | 18/11/2007

    Une salade très délicate avec de jolies saveurs. Le melon a ajouté une touche de douceur parfaite. J'ai utilisé du canteloup et j'expérimenterai avec d'autres melons - ce pourrait être amusant d'essayer une combinaison.

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.