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Recette

magrets de canard glacés aux prunes

Scott Phillips

Portions : 4

L'élégance de ce plat cache sa simplicité. Le secret est le glaçage épicé sucré, fait avec des confitures de prunes et des assaisonnements asiatiques. Si vous ne trouvez pas de confitures de prunes, les confitures de cerises ou de groseilles font de bons substituts.

Ingrédients

  • 2 demi-poitrines de canard désossées avec peau environ 1 lb chacune
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 tasse de confiture de prunes
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja à teneur réduite en sodium
  • 1/4 c. à thé de poudre de cinq épices chinoises
  • Pincer les flocons de piment rouge écrasés
  • 3 oignons verts, tranchés finement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 300
  • calories de graisse kcal : 100
  • Gras g: 11
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 135
  • Sodium mg: 500
  • Glucides g: 27
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 24

Préparation

  • Placez une grille au centre du four et chauffez le four à 425 °F. Coupez tout excès de peau et de gras du canard et marquez le reste de la peau et du gras en dessous selon un motif en losange de 1 pouce, en prenant soin de ne pas couperla chair. Éponger le canard et assaisonner généreusement de sel et de poivre.
  • Chauffez une poêle épaisse de 12 pouces à feu moyen-élevé. Mettez le canard dans la poêle côté peau vers le bas, réduisez le feu à moyen-doux et faites fondre le gras jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une fine couche de peau croustillante, environ8 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger les confitures, la sauce soja, la poudre aux cinq épices et les flocons de piment rouge.
  • Retournez le canard, retirez soigneusement à la cuillère la majeure partie du gras de la poêle et badigeonnez le mélange de conserves sur les poitrines.
  • Transférer la poêle au four et rôtir jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré dans la partie la plus épaisse d'une poitrine indique 135 °F pour une cuisson mi-saignante, de 8 à 10 minutes. Transférer le canard sur une planche à découper et laisser reposer 5 minutesPendant ce temps, inclinez la poêle et retirez autant de gras du jus de cuisson que possible. Coupez le canard en diagonale en tranches de 1/4 de pouce. Disposez sur des assiettes et versez le jus de cuisson dessus. Saupoudrez d'oignons verts et servez.

Servir le canard avec riz au jasmin à la vapeur et du bébé bok choy poêlé.

Avis

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Avis 4 avis

  • JuBean328 | 24/10/2016

    Délicieux et trompeusement facile. J'ai réutilisé ce glaçage à la prune avec de l'oie et c'était tout aussi sublime.

  • setchan | 12/02/2013

    Cette recette est géniale!

  • Moorologie3 | 16/10/2012

    Absolument merveilleux et incroyablement facile !!! Je le recommanderais encore et encore. J'ai pris la suggestion d'utiliser le riz au jasmin. Si jamais vous voulez impressionner vos convives... c'est tout !

  • Pielove | 01/10/2012

    Cette recette était étonnamment facile à préparer - et les instructions sont si soigneusement écrites, qu'elle est sortie parfaitement sans ajustements. Mieux encore, ce plat est délicieux - la viande est juteuse et le glaçage sucré et parfumé complète parfaitement leviande riche. Cette recette a également reçu l'approbation de toute la famille. Un vrai gagnant !

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