Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Salade de maïs et farro

Portions : 4 à 6

Les saveurs fraîches d'été de cette salade sont accentuées par la noisette du grain et l'amertume du radicchio.

Ingrédients

  • 1 tasse de farro
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 5 gros épis de maïs, grains retirés des épis environ 3-1/2 tasses
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge ; plus au goût
  • 1 c. à thé de feuilles de thym frais hachées
  • 1 petite gousse d'ail, réduite en purée avec une pincée de sel
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/4 tasse de tomates séchées au soleil hachées
  • 1 petite tête de radicchio, finement râpée environ 1-1/2 tasse
  • 1/4 tasse de basilic frais tranché finement, plus de petites feuilles pour la garniture

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 290
  • Calories de matières grasses kcal: 90
  • Gras g: 11
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 240
  • Glucides g: 45
  • Fibre g: 6
  • Sucre g: 5
  • Protéine g: 8

Préparation

  • Cuire le farro selon les instructions sur l'emballage. Laisser refroidir complètement.
  • Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter le maïs et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les grains soient jaune vif et croustillants, environ 5 minutes. Transférer dans un grand bol pour refroidir.
  • Dans un petit bol, fouetter le vinaigre, le thym, l'ail, 1 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Ajouter les 3 cuillères à soupe d'huile restantes, en fouettant jusqu'à épaississement. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Ajouter leFarro refroidi au maïs avec les tomates et le radicchio. Mélanger avec la vinaigrette et le basilic, et assaisonner au goût avec du sel, du poivre et plus de vinaigre, si vous le souhaitez. Garnir avec les feuilles de basilic et servir à température ambiante.

Avis

Notez ou commentez

Avis 6 avis

  • Johanna8 | 21/06/2019

    Très savoureux. Le radicchio amer est un complément parfait au maïs sucré. Le farro apporte une belle bouchée au plat.

  • ReginaWTeske | 05/04/2019

    Super recette au goût de salade de maïs.

  • SherryRSeder | 22/03/2019

    Recette de salade de maïs vraiment savoureuse.

Plus d'informations

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.