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Recette

Poulet Saag

Portions : 4

Mon mari et moi avons été attristés lorsque notre restaurant indien préféré est passé de la préparation de saag avec des cuisses de poulet à une préparation avec des poitrines de poulet. Ce qui avait été un plat profondément satisfaisant est soudain devenu fade, alors j'ai essayé de reproduire la saag à la maison.Vous pouvez le faire avec des épinards frais, mais surgelés, c'est plus facile et tout aussi bon. Servez ce ragoût crémeux avec du naan ou du riz basmati.

Ingrédients

  • 2 c. à thé de garam masala
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1/2 cuillère à café de curcuma moulu
  • sel casher
  • 1-1/2 lb de cuisses de poulet désossées et sans peau
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale ; plus au besoin
  • 1 gros oignon jaune, haché
  • 3 grosses gousses d'ail, émincées
  • 1 morceau de gingembre de 2 pouces, émincé
  • 1/2 jalapeño, émincé environ 1 cuillère à soupe
  • 20 oz d'épinards hachés surgelés, décongelés et légèrement pressés de l'excès de liquide
  • 2 cuillères à soupe d'oignons verts hachés finement
  • 2 tasses de crème épaisse
  • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 750
  • Calories de matières grasses kcal: 550
  • Gras g: 61
  • Gras saturés g: 31
  • graisses polyinsaturées g : 8
  • graisses monoinsaturées g : 17
  • cholestérol mg : 290
  • Sodium mg : 830
  • Glucides g: 15
  • Fibre g: 6
  • Sucre g: 6
  • Protéine g: 39

Préparation

  • Dans un bol moyen, mélanger le garam masala, le cumin, le paprika, le curcuma et 2 c. à thé de sel. Ajouter les cuisses et frotter avec le mélange d'épices. Laisser reposer 30 minutes à température ambiante, ou couvrir et réfrigérer pendantjusqu'à 1 jour.
  • Mettez l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez les cuisses et faites cuire, en retournant une ou deux fois, jusqu'à ce qu'elles soient juste cuites, 6 à 8 minutes. Ce n'est pas grave s'ils collent un peu et se déchirent parce que vous serezles couper en morceaux. Transférer dans une assiette; ils cuiront plus tard.
  • Si la poêle semble sèche, ajoutez un peu plus d'huile. Ajoutez ensuite l'oignon et faites cuire, en remuant de temps en temps et en raclant les morceaux, jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide, environ 2 minutes. Ajoutez l'ail, le gingembre et le jalapeño, et faites cuire, en remuant de temps en temps, 1 minute. Ajouter les épinards, les oignons verts et la crème, et cuire jusqu'à ce que les épinards soient tendres, 5 à 7 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez les cuisses en morceaux de 2 pouces. Ajoutez-les et tout jus accumulé dans la casserole et remuez. Faites cuire, en remuant de temps en temps et en ajustant le feu si nécessaire, jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit, environ 3 minutes. Après cela,le plat peut laisser mijoter à feu doux jusqu'à une demi-heure et n'en sera que meilleur. Assaisonner au goût avec du sel. Ajouter la coriandre, bien mélanger et servir.

Avis

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Avis 15 avis

  • yarkpawolo | 21/07/2020

    Présentation de l'image magnifique. Malheureusement, les résultats finaux de la recette ont échoué. Je n'ai pas pu visualiser le produit final avec la crème épaisse blanche. J'ai suivi la recette à l'exception de 2 tasses de crème épaisse et d'épinards surgelés et du timing pour obtenir les résultats. En bout de ligne. La crème épaisse ne fonctionne pas avec les portions de la recette, ni avec aucune quantité. Trop lourde. Peut-être une petite quantité de bouillie de bouillon de poulet. Je vais certainement réessayer avec des modifications.

  • Brushjl | 29/05/2020

    fantastique, pas fade du tout et j'adore les épices. Je réduirais la crème à une tasse, mais sinon parfait.

  • chiaradelsol | 05/07/2020

    C'était un repas tellement décevant! Il n'y avait aucun moyen de couper les cuisses précuites en suivant les instructions données car elles étaient crues à l'intérieur. J'ai eu recours à une seule tentative ainsi que le reste entier dans la poêle. Il fallaitévidemment plus de 3 minutes à cuire; plutôt 20-25. J'ai trouvé l'accompagnement d'épinards liquide, mais c'est peut-être parce que j'ai suivi un commentaire suggérant de remplacer la moitié de la crème par du yaourt. De plus, c'était étonnamment fade compte tenu de toutes les épicesque les morceaux de poulet restaient dans la nuit. J'ai ajouté du sel au poulet. J'ai égoutté le mélange épinards/oignons, en me demandant si je vais l'utiliser, sur du riz peut-être.

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