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Recette

Cuisses de poulet à la sauce tomate-gingembre

Scott Phillips

Portions : 4

Assaisonné d'épices chaudes, ce plat de poulet d'inspiration indienne est savoureux et réconfortant. Le beurre tourbillonné dans la sauce peut sembler un ajout inhabituel, mais il ajoute de la richesse et de la saveur, et adoucit l'acidité des tomates. Servir avec du riz basmati ouNaan.

Ingrédients

  • 8 petites cuisses de poulet désossées et sans peau environ 1-1/2 lb
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile de canola ou végétale; plus au besoin
  • 1 oignon jaune moyen, coupé en petits dés
  • 2 grosses gousses d'ail, émincées
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais émincé à partir d'un morceau de 1 pouce
  • 1 cuillère à café de garam masala
  • 1/4 c. à thé de cannelle moulue
  • 1/4 c. à thé de cayenne
  • 2 boîtes de 15 oz de tomates concassées rôties au feu
  • 1 oz 2 c. à soupe de beurre froid non salé, coupé en 4 morceaux
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée grossièrement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 390
  • Calories de matières grasses kcal : 190
  • Gras g: 21
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • graisses monoinsaturées g : 9
  • cholestérol mg : 175
  • Sodium mg: 810
  • Glucides g: 20
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Essuyez les cuisses de poulet et assaisonnez avec 1-1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre.
  • Chauffer l'huile dans une poêle épaisse de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Faire dorer la moitié du poulet, en retournant une fois, 5 à 6 minutes au total. Transférer le poulet dans une assiette. Répéter avec le poulet restant, en ajoutant plus d'huile si la poêle semble sèche.
  • Réduire le feu à moyen. Ajouter l'oignon et une pincée de sel, et cuire, en remuant fréquemment avec une cuillère en bois, jusqu'à ce que les bords soient dorés, 3 à 5 minutes. Ajouter l'ail, le gingembre, le garam masala, la cannelle, et le poivre de Cayenne et remuez constamment pendant environ 30 secondes.
  • Incorporer les tomates, augmenter le feu à moyen-élevé et laisser mijoter vigoureusement jusqu'à ce qu'il réduise légèrement, environ 3 minutes. Ajouter le poulet et le jus accumulé. Verser la sauce sur le poulet, réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit juste cuit, 5 à 7 minutes.
  • Transférer le poulet dans des assiettes ou un plat. Incorporer le beurre dans la sauce jusqu'à ce qu'il soit incorporé et assaisonner au goût avec du sel. Verser la sauce sur le poulet, garnir de coriandre et servir.

Avis

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Avis 16 avis

  • HaydnR | 09/04/2021

    Je n'ai pas aimé celui-ci

  • bakergal53 | 28/06/2019

    Vraiment bien ! Je l'ai fait comme écrit et c'était délicieux..

  • Bellevue | 18/02/2018

    Délicieux. Je pourrais essayer d'ajouter les autres épices suggérées par brer_rabbit. Je l'ai trouvé très bon tel quel. Je l'ai ajouté à mon gestionnaire de recettes et je le referai certainement.

  • kargardn | 19/05/2017

    Super recette, facile et pas trop d'ingrédients. J'adore les recettes comme celle-ci. Bonne veille

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