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Recette

Trempette Déesse Verte à l'Avocat

Scott Phillips

Rendement : donne environ 1-1/2 tasse

Portions : 6

Cette trempette saine utilise de l'avocat, plutôt que de la crème sure ou de la mayonnaise, comme base, avec juste la bonne quantité de vinaigre et de babeurre pour équilibrer les herbes fraîches. Associez-la à des croustilles de pita, des croustilles de tortilla fraîchement cuites ou des légumes frais pourplongement.

Ingrédients

  • 1 avocat mûr moyen, dénoyauté et pelé
  • 2 oignons verts parties vertes et blanches, tranchés finement
  • 1/2 tasse de babeurre
  • 1/4 tasse d'estragon frais
  • 1/4 tasse de persil plat frais
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche tranchée
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc
  • Sel de mer fin et poivre blanc fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 70
  • Calories de matières grasses kcal: 45
  • Gras g: 5
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 220
  • Glucides g: 5
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse. Transférer dans un bol, assaisonner au goût avec du sel et du poivre, et servir.

Conseils à prendre à l'avance

La trempette peut être préparée jusqu'à trois jours à l'avance et réfrigérée dans un contenant hermétique.

Avis

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Avis 3 avis

  • Siol | 17/11/2013

    Frais, savoureux et délicieux avec des crudités. Nous avons utilisé du basilic frais à la place de la ciboulette. Nos invités ont adoré.

  • gstnbrntt590 | 12/07/2010

    Quand j'ai préparé cette trempette pour la première fois, je l'ai étalée sur un sandwich au fromage à la place de la mayonnaise, et mon mari le mangeant dans une pièce faiblement éclairée en regardant la télévision a trouvé que c'était extraordinaire. Le lendemain, quand j'ai servi lereste de la trempette avec des frites, et il pouvait voir ce qu'il mangeait, mon mari s'attendait à goûter du guacamole. Dans ce contexte, l'estragon était une mauvaise surprise, et il n'a pas aimé. Je pense que cette trempette est paradisiaque à la foismanières--comme trempette et comme tartinade à sandwich. Cela dépend beaucoup des attentes.

  • bethabromfield | 18/11/2010

    J'ai fait les trois trempettes dans l'article d'Ellie de novembre 2010. La plus populaire était de loin la trempette aux poivrons rouges rôtis et à la feta. Je ne referais pas cette trempette car la saveur de l'avocat était bien maîtrisée par l'estragon.

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