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Recette

Trempette aux poivrons rouges rôtis et au feta

Scott Phillips

Rendement : donne environ 1-1/2 tasse

Portions : 6

Les poivrons grillés constituent une base veloutée pour les saveurs méditerranéennes de feta, d'aneth et d'ail dans cette savoureuse trempette bonne pour la santé. Servez-la avec des quartiers de pita de grains entiers ou des tranches de baguette grillées badigeonnées d'huile d'olive et frottées d'ail.

Ingrédients

  • 3 poivrons rouges moyens
  • 1 gousse d'ail moyenne
  • Sel de mer fin
  • 1/2 tasse de feta émiettée environ 3 oz
  • 2 cuillères à soupe de chapelure sèche nature
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 3 cuillères à soupe d'aneth frais haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 80
  • Calories de matières grasses kcal : 50
  • Gras g: 6
  • graisses saturées g : 2
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 10
  • Sodium mg : 190
  • Glucides g: 5
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Placer une grille à 5 à 6 pouces de l'élément du gril et chauffer le gril à puissance élevée. Placer les poivrons sur une plaque à pâtisserie à rebords épais et griller, en retournant toutes les 5 minutes, jusqu'à ce que la peau soit carbonisée tout autour et que les poivrons aientramollir, environ 20 minutes. Mettez les poivrons dans un grand bol, couvrez hermétiquement d'une pellicule plastique et laissez reposer jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment froids pour être manipulés. Retirez la peau, les graines et les tiges.

    Épluchez et hachez la gousse d'ail. Avec le côté d'un couteau de chef, écrasez l'ail et 1/4 c. à thé de sel pour former une pâte.

    Mettre les poivrons, la feta, la chapelure, le jus de citron et l'huile d'olive dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse. Transférer dans un bol et incorporer la pâte d'ail et l'aneth. Assaisonner au goût avec du sel et servir.

Avis

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Avis 4 avis

  • jdmorris | 30/07/2012

    Cette recette était délicieuse quand elle a été faite pour la première fois ! Mon seul reproche est qu'après quelques heures, l'aneth et l'ail sont devenus trop puissants et ont annulé la douceur des poivrons rôtis.

  • bellaginger | 29/01/2012

    Délicieux ! Feta pas trop puissante, de belles faveurs. Un succès à mon dîner ce soir !

  • geener3 | 25/07/2011

    Cette trempette est très rapide et facile à préparer et produit un plat très savoureux. L'aneth a une saveur très forte, alors diminuez-la ou supprimez-la si vous servez une foule de goûts alimentaires plus conservateurs.

  • récolter | 02/12/2011

    Cette trempette est merveilleuse ! Je l'ai préparée pour une fête des Fêtes et j'ai fini par la préparer 3 fois de plus pendant la saison parce que les gens n'arrêtaient pas de la demander. J'ai découvert que je pouvais utiliser de la feta réduite en gras sans différence de goût détectable. Cette recetteest devenu l'un de mes accessoires de fête. L'aneth le fait vraiment - ne l'oubliez pas !

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