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Recette

moules épicées à la vapeur avec citronnelle, chili et basilic

Scott Phillips

Portions : 4

Les crustacés sont de plus en plus présents sur les tables, et pour cause. Les moules cuisent en quelques minutes et sont un choix intelligent et durable. Avant d'acheter des moules, reniflez. Elles doivent sentir la mer. Si elles sontodeur vraiment de poisson, ne les achetez pas.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • 2 échalotes, tranchées finement en rondelles 1/4 tasse
  • 1 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 3 tiges de citronnelle, parées, coupées en morceaux de 2 pouces et légèrement écrasées 3/4 tasse
  • 3 tranches de 1/8 de pouce d'épaisseur de gingembre frais
  • Zeste de 1/2 citron vert, pelé en lamelles avec un économe environ 5 lamelles
  • 2 lb de moules, lavées et ébarbées
  • 1 serrano rouge ou autre petit piment rouge chaud, tranché en fines rondelles
  • 1/2 tasse de basilic frais haché
  • Sauce chili asiatique, comme Sriracha facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 240
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 65
  • Sodium mg : 670
  • Glucides g: 11
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 29

Préparation

  • Chauffer l'huile dans une grande sauteuse ou une casserole à bords droits à feu moyen. Ajouter les échalotes et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 2 à 3 minutes. Ajouter le bouillon, la citronnelle, le gingembre, le zeste de lime et 1 tassePorter à ébullition à feu moyen-élevé, puis réduire à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes.
  • Augmenter le feu à moyen-élevé et ajouter les moules et le piment. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les moules s'ouvrent, de 2 à 3 minutes. Transférer les moules dans des bols de service, jeter celles qui ne se sont pas ouvertes. Ajouter le basilic au bouillon etlaisser mijoter pendant 1 minute. Ajouter la sauce chili au goût, si vous en utilisez. Verser le bouillon sur les moules. Ne pas manger la citronnelle ou le gingembre.

Servir avec Aubergines rôties aux piments, cacahuètes et menthe.

Avis

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Avis 2 avis

  • grlup | 29/07/2012

    Facile et bon ! Je l'ai fait deux fois maintenant et c'est un gardien. J'adore la saveur thaïlandaise.

  • CraftyFarmGirl | 10/03/2010

    C'était super. Vraiment facile et savoureux. Je l'ai changé un peu. Lorsque le bouillon a fini de mijoter avant d'ajouter le piment et les moules, j'ai ajouté environ 1/2 cuillère à café de pâte de piment rouge thaï et 1/4 tasse delait de coco léger. Personnellement, je retirerais la citronnelle et le gingembre après avoir retiré les moules et avant d'ajouter le basilic. C'est peut-être juste parce que mon mari est un bourreau et qu'il n'arrêtait pas de les manger et de se demander pourquoi ils étaient là! Je vais certainement le faireencore.

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