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Recette

moules à la vapeur avec citron vert et coriandre

Scott Phillips

Portions : quatre en plat principal ; huit en entrée.

Ingrédients

  • 4 lb de moules
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 carotte moyenne, pelée et coupée en petits dés
  • 1 gros jalapeño frais, épépiné et émincé
  • 2 gousses d'ail, émincées environ 1 cuillère à soupe
  • Zeste finement râpé et jus de 1 citron vert
  • 1/2 tasse de vin blanc sec ou de vermouth blanc
  • 1/2 tasse de crème épaisse
  • 1/3 tasse de feuilles de coriandre et de tiges tendres légèrement tassées, hachées grossièrement
  • 1/2 à 1 c. à thé de sauce chili asiatique, comme Sriracha, ou autre sauce piquante facultatif
  • sel casher

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur huit portions
  • Calories kcal : 292
  • Calories de matières grasses kcal: 125
  • Gras g: 14
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 84
  • Sodium mg: 801
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 27

Préparation

  • Rincez les moules dans une passoire sous l'eau froide, frottez soigneusement les coquilles, retirez les barbes dures et raides et jetez toutes les moules dont la coquille est cassée ou béante. Pendant que les moules s'égouttent, faites chauffer l'huile dans une grande casserole large à feu moyen- à feu vif. Ajouter la carotte et le jalapeño et faire sauter, en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir et à brunir légèrement, environ 2 min. Ajouter l'ail et 1/2 cuillère à café de zeste de lime, et continuer à faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, 30 secondes.. Verser le vin et monter sur feu vif. Dès que le vin bout, ajouter les moules et couvrir la marmite. Cuire les moules à la vapeur en secouant la marmite une à deux fois, jusqu'à ce que les coquilles s'ouvrent, 5 à 6 min.
  • Retirez la casserole du feu. À l'aide d'une écumoire, transférez les moules dans un grand bol et réservez au chaud. Remettez la casserole avec le jus de cuisson sur le feu, ajoutez la crème et faites bouillir jusqu'à ce que la sauce réduise un peu,2 à 3 min. Ajoutez 1-1/2 cuillères à soupe de jus de citron vert, la coriandre et la sauce chili, si vous en utilisez. Goûtez et ajoutez plus de jus de citron vert et de sel si nécessaire. Versez les moules dans des bols larges et peu profonds, versezun peu de sauce sur chaque portion et servir immédiatement.

Avis

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Avis 3 avis

  • carolcook | 09/03/2018

    UNE de mes recettes de moules préférées.
    Doublez le feu et si vous aimez la sauce, augmentez la crème de 25%. Absolument délicieux! Ciabatta grillé et badigeonné d'huile d'olive. SUPER

  • dk_diva | 27/05/2017

    Je n'ai apporté aucun changement à la recette - c'est fantastique !! La sauce est tout simplement avalable.

  • williams712 | 13/09/2012

    J'ai fait ce plat hier soir, très aromatique je pourrais ajouter. Comme nous n'étions que 2, j'ai utilisé seulement 1 # de moules et j'ai réduit les ingrédients, j'ai utilisé la moitié d'un petit Jalapeno au lieu d'un grand et j'ai ajouté unquelques brins de safran au vin avant d'ajouter les moules. Mon mari a tellement apprécié le plat qu'il veut que je le refasse ce soir! La prochaine fois, je devrai peut-être l'essayer avec des crevettes et des pétoncles moins les moules. Peut-être que je peux lui donner5 étoiles après l'avoir refait ce soir.

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