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Recette

Salade de ruban de carottes épicée

Scott Phillips

Portions : 4

Le poivron rouge écrasé donne de la chaleur à cette jolie salade de carottes, tandis que les graines de coriandre et le persil frais ajoutent une légère saveur du Moyen-Orient. Essayez-le avec des plats comme l'agneau braisé et le ragoût de poulet.

Ingrédients

  • 1 lb de carottes moyennes environ 5
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • sel casher
  • 1/2 petit oignon rouge, tranché finement environ 1/2 tasse
  • 1 c. à thé de graines de coriandre, écrasées
  • 1/8 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais finement haché
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 80
  • Calories de matières grasses kcal: 35
  • Gras g : 3,5
  • Graisse saturée g : 0,5
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 2,5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 210
  • Glucides g: 11
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 1

Préparation

  • Épluchez les carottes, puis coupez-les avec l'épluche-légumes en longs et fins rubans ; vous en aurez environ 4 tasses.
  • Dans un bol moyen, mélanger les carottes avec 1 cuillère à soupe de jus de citron vert et 1/4 c. à thé de sel et laisser reposer pendant 10 à 15 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger l'oignon avec le reste de jus de citron vert, les graines de coriandre, les flocons de piment et 1/4 c. à thé de sel. Laisser reposer 10 minutes, puis ajouter aux carottes avec lepersil. Mélanger, arroser d'huile d'olive et servir.

Avis

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Avis 5 avis

  • utilisateur-508804 | 20/12/2017

    Cette salade est demandée fête après fête.
    Un grand rassemblement pour le dîner de Noël,
    ce sera servi, encore une fois.

  • ellen3409 | 13/11/2016

    La combinaison de coriandre écrasée et de jus de citron vert fait vraiment ce plat ! Je recommande une mesure généreuse sur les graines de coriandre. C'est aussi une belle touche de couleur sur la table. J'ai utilisé à la fois des carottes oranges et des carottes colorées.disque à émincer dans mon robot culinaire pour faire de fins rubans de carotte.

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