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Recette

Steaks frottés aux épices avec sauce gaspacho grillée

Scott Phillips

Portions : 4

Rappelant la soupe espagnole réfrigérée classique, cette sauce épicée, fumée et piquante est également délicieuse avec des poitrines de poulet grillées ou des côtelettes de porc.

Ingrédients

  • 2-1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • sel casher
  • 1 CS de paprika fumé
  • 2 c. à thé de poudre de chili
  • 1-1/2 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1-1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
  • 2 tomates italiennes, coupées en deux sur la longueur et épépinées
  • 1 poivron rouge, coupé en quartiers et épépiné
  • 1/2 oignon rouge, coupé en 6 quartiers à travers la racine
  • 4 steaks de bœuf désossés, d'environ 1 pouce d'épaisseur environ 9 oz chacun, débarrassés de l'excès de gras
  • 1 cuillère à soupe de feuilles d'origan frais
  • 2 c. à thé de vinaigre de xérès ; plus au goût
  • 1/8 c. à thé de cumin moulu
  • Sauce piquante au goût facultatif
  • 1/3 tasse d'olives dénoyautées et tranchées noires, vertes ou une combinaison

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 460
  • Calories de matières grasses kcal: 240
  • Gras g: 27
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g: 15
  • cholestérol mg : 110
  • Sodium mg: 510
  • Glucides g: 8
  • Fibre g: 3
  • Protéine g: 43

Préparation

  • Préparez un feu moyen-élevé 400°F à 475°F au gaz ou au charbon de bois.
  • Dans un petit bol, mélanger 1 cuillère à soupe de sel avec le paprika, la poudre de chili, la poudre d'ail et la poudre d'oignon.
  • Dans un grand bol, mélanger les tomates, le poivron et l'oignon avec 1 cuillère à soupe du mélange d'épices et 1/2 cuillère à soupe d'huile.
  • Saupoudrer les steaks des deux côtés avec le reste du mélange d'épices, en le frottant dans la viande.
  • Griller le poivron et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et légèrement carbonisés, 3 à 4 minutes de chaque côté. Griller la tomate, côté peau vers le bas, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et légèrement carbonisés, environ 2 minutes.
  • Griller les steaks, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre goût, environ 4 minutes de chaque côté pour une cuisson à point 135°F. Transférer dans une assiette, couvrir de papier d'aluminium et laisser reposer 5 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un robot culinaire, mélanger les légumes grillés et les jus accumulés avec l'origan, le vinaigre, le cumin et les 2 cuillères à soupe d'huile restantes jusqu'à ce qu'ils soient hachés grossièrement, comme une salsa en morceaux.sauce, si vous en utilisez.
  • Servir les steaks avec la sauce sur le dessus, garni d'olives.

Avis

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Avis 1 avis

  • JMPFoodie | 25/08/2019

    Excellent ! Bien que je recommande d'utiliser une meilleure coupe de steak la prochaine fois. 24-août-2019

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