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Recette

Salade de choux de Bruxelles râpés aux noix et groseilles

Portions : 8 à 10

Personne ne veut vraiment d'un plat de salade à Thanksgiving, mais c'est bien d'avoir quelque chose de vif et de frais dans l'assiette. C'est là qu'intervient cette salade de chou. En prime, ce plat est meilleur lorsqu'il est préparé la veille, ce quivous facilitera certainement la vie le jour J.

Ingrédients

  • 8 oz de choux de Bruxelles, coupés en deux ou en quartiers et tranchés finement à la main ou râpés dans un robot culinaire
  • sel casher
  • 1 tasse 31/2 oz de noix grossièrement hachées
  • 2 c. à thé de sucre cristallisé
  • 2 pincées de cayenne
  • 1 grosse orange, plus plus de jus d'orange frais au goût
  • 1 tasse 41/4 ​​oz de groseilles séchées
  • 1 pomme Golden Delicious, hachée pour donner environ 3/4 tasse
  • 1 carotte moyenne, râpée pour donner environ 1/2 tasse
  • 2 cuillères à soupe d'oignon blanc finement haché
  • 2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 c. à thé de moutarde de Dijon
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/2 tasse de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 190
  • Calories de matières grasses kcal: 110
  • Gras g: 12
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 6
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 135
  • Glucides g: 21
  • Fibre g: 4
  • Sucre g: 15
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Dans un bol moyen, mélanger les pousses avec 1 c. à thé de sel. Réserver.
  • Faire griller les noix dans une poêle moyenne sèche à feu moyen jusqu'à ce qu'elles commencent juste à noircir et à sentir le grillé, environ 2 minutes. Saupoudrer de sucre et de poivre de Cayenne et mélanger jusqu'à ce que le sucre enrobe les noix. Transférer dans une assiette pour refroidir.
  • Pendant ce temps, coupez les extrémités de l'orange. Placez-la sur une extrémité coupée et coupez la peau extérieure en lanières, en suivant la courbe naturelle du fruit de haut en bas. Essayez d'enlever toute la moelle blanche amère sans sacrifiertrop de chair sucrée. En travaillant au-dessus d'un bol pour récupérer le jus et en utilisant les membranes comme guides, coupez les segments libres des membranes, en laissant chacun tomber dans le bol au fur et à mesure. En travaillant sur le bol, pressez la roue videde membranes ainsi que toute peau retenant la chair pour extraire les dernières gouttes de jus. Retirer les segments du jus et réserver le jus. Couper les segments en bouchées, et les ajouter dans le bol avec les choux de Bruxelles. Ajouter les noix, groseilles, pomme, carotte et oignon, et mélanger pour combiner.
  • Dans un petit bol, fouetter le jus d'orange, le vinaigre et la moutarde. Ajouter l'huile et fouetter pour combiner. Ajouter la vinaigrette à la salade et mélanger pour bien enrober. Ajouter le persil et mélanger à nouveau. Assaisonner au goût avec du sel, si vous le souhaitez. Bien que vous puissiez servir tout de suite, le plat est préférable de réfrigérer jusqu'à 1 jour. Laissez revenir à température ambiante et assaisonnez avec du sel avant de servir.

Astuce

Pour prendre de l'avance :Préparez tous les éléments de la salade 1 jour avant de combiner. Réfrigérez tous sauf les noix. Ou habillez et réfrigérez la salade jusqu'à 24 heures. Pour une meilleure saveur, laissez reposer à température ambiante pendant 30 minutes avant de servir.

Avis

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Avis 2 avis

  • brienze | 31/03/2020

    J'ai adoré cette salade. Elle a un goût "croquant", pas comme les choux de Bruxelles, ou comme les pommes ou les oranges qui, vraiment, il devrait, avec des suprêmes dans la salade et du jus dans la vinaigrette. Si vous pouvez la préparer et l'habillerun jour à l'avance, certainement !

    Je l'ai fait pour la première fois à Thanksgiving, et comme il y avait beaucoup de concurrence, les restes sont restés pendant une semaine ou plus. Il s'est légèrement flétri mais était toujours pratiquement aussi bon qu'au début. Sa longévité et la facilitéde trouver des choux de Bruxelles même si l'allée des produits est cueillie en a fait ma salade de prédilection pendant l'abri sur place.

  • agrumes88 | 17/10/2019

    Un excellent moyen d'équilibrer un riche menu des Fêtes. La plupart des membres de ma famille se sentent médiocres à l'idée de manger des morceaux entiers de choux de Bruxelles, mais la texture et les saveurs râpées ont été bien reçues !

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