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Recette

sufs bouillis avec hachis de légumes et cheddar fumé

Scott Phillips

Portions : 4 à 6

Dans ce souper à la poêle, les œufs sont cassés sur un hachis de patates douces et de courgettes tendres, qui est ensuite garni de cheddar fumé et grillé.

Ingrédients

  • 2 patates douces moyennes, pelées et coupées en morceaux de 1 pouce
  • 2 carottes moyennes, pelées et coupées en morceaux de 1-1/2 pouce
  • 2 courgettes moyennes, coupées en morceaux de 1-1/2 po
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 1 cuillère à soupe de sauge fraîche finement hachée
  • 1/4 c. à thé de cayenne ; plus au goût
  • sel casher
  • 8 gros œufs, à température ambiante
  • Poivre fraîchement moulu
  • 4 oz de cheddar fumé, grossièrement râpé environ 1-1/2 tasse

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 310
  • Calories de matières grasses kcal : 190
  • Gras g: 22
  • Gras saturés g: 8
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 275
  • Sodium mg : 530
  • Glucides g: 14
  • Fibre g: 3
  • Protéine g: 15

Préparation

  • Placez une grille à 6 pouces du gril et chauffez le gril à puissance élevée.
  • Travailler en deux lots, mélanger les patates douces, les carottes et les courgettes dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elles soient hachées, avec des morceaux pas plus gros que des amandes dans le mélange. Transférer dans un bol.
  • Chauffer l'huile et le beurre dans une poêle en fonte de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce que le beurre fonde et que la mousse se dissipe. Ajouter les légumes et la sauge et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés par endroits, environ 10 minutes. Retirer du feu et assaisonner avec le poivre de Cayenne et 1-1/2 cuillère à café de sel.
  • Lisser la surface du hachis et casser les œufs dessus, en laissant un peu d'espace entre chaque œuf. Assaisonner chaque œuf avec du sel et du poivre et faire griller jusqu'à ce que les blancs soient pris, 1 à 2 minutes. Saupoudrer le Cheddar uniformément sur les œufset hacher et griller jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 1 minute. Laisser refroidir légèrement avant de servir.

Avis

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Avis 15 avis

  • pastatx | 26/01/2020

    C'était très bon comme écrit. Je n'étais pas sûr de la combinaison de saveurs, mais n'ayez crainte... c'est bon. C'était savoureux et copieux. J'ai apprécié.

  • VAPAT | 17/01/2020

    Eh bien, je suis d'accord avec certains et en désaccord avec d'autres commentateurs précédents. Quand j'ai lu la recette, j'ai pensé que, d'une manière générale, c'était une bonne idée mais ça allait être trop fade et qu'il fallait un peu plus d'épices etviande. J'ai donc augmenté la quantité de sel et de poivre de Cayenne et j'ai ajouté du poivre noir. J'ai également ajouté du jambon en dés après que les légumes ont été sautés. Je n'aimais pas l'idée d'œufs farcis sous la couche de fromage alors j'ai fouetté le 8œufs et les verser sur le mélange de légumes et faire gonfler et dorer les œufs sous le gril. Je n'aime pas le fromage fumé, j'ai donc utilisé du cheddar fort, saupoudré de paprika hongrois. Au final, j'ai conservé une grande partie de la recette originale,mais je pense que mes changements étaient pour le mieux. C'était plutôt bon.

    La prochaine fois, je pense que je vais supprimer la patate douce et remplacer la citrouille en dés. Je peux aussi ajouter des oignons et du poivron rouge.

    Désolé de faire cela à la recette originale, mais il semblait qu'il avait besoin d'aide.

  • Optera | 04/07/2018

    C'était excellent, vraiment rapide et étonnamment savoureux

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