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Recette

Coquilles Saint-Jacques poêlées avec gremolata de sésame et coriandre

Scott Phillips

Portions : 4

Une version ludique de la garniture traditionnelle pour l'osso buco, les saveurs vives et acidulées de cette gremolata sont une feuille parfaite pour des pétoncles riches et sucrés.

Ingrédients

  • 1/4 tasse de mirin
  • 1/4 tasse de jus de lime frais plus 1 c. à thé de zeste de lime finement râpé d'environ 2 limes moyennes
  • 2 c. à thé d'huile de sésame asiatique
  • 2 c. à thé de gingembre frais finement râpé
  • 1-1/2 lb. gros pétoncles géants emballés à sec environ 12
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée finement
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame grillées
  • 2 c. à thé d'ail finement haché
  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile végétale ; plus au besoin
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 280
  • Calories de matières grasses kcal: 130
  • Gras g: 15
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 8
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 40
  • Sodium mg : 690
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 21

Préparation

  • Dans un bol moyen, mélanger le mirin, le jus de lime, l'huile de sésame et le gingembre. Ajouter les pétoncles, mélanger et laisser reposer 10 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la coriandre, les graines de sésame, l'ail et le zeste de lime. Réserver.
  • Dans une poêle épaisse de 12 pouces, chauffer l'huile végétale à feu vif jusqu'à ce qu'elle scintille. Retirer les pétoncles de la marinade, les éponger avec du papier absorbant et assaisonner de sel et de poivre. En deux lots, cuire les pétoncles jusqu'à ce quejoliment dorées des deux côtés, environ 1 minute par côté, en ajoutant plus d'huile si nécessaire. Servir parsemé de gremolata.

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