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Recette

Chaudrée de pommes de terre et de maïs Poblano

Portions : 4

Bien que vous puissiez préparer cette version épicée de la chaudrée de maïs avec du maïs surgelé, c'est mieux avec du frais.

Ingrédients

  • 1-1/2 oz 3 c. à soupe de beurre non salé
  • 1 oignon jaune moyen, haché grossièrement environ 1 tasse
  • 1 poblano, épépiné et haché grossièrement environ 1/2 tasse
  • 1 carotte moyenne, pelée et hachée grossièrement environ 1/3 tasse
  • 1 céleri moyen, tranché finement environ 1/3 tasse
  • 1/2 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/2 c. à thé de thym frais haché
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe de farine tout usage
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 2 tasses de bouillon de légumes ou de poulet à faible teneur en sel
  • 1-1/2 tasses de lait entier
  • 1 pomme de terre rouge moyenne environ 8 oz, coupée en morceaux de 1/2 pouce
  • 2 tasses de grains de maïs frais à partir d'environ 3 épis
  • 1 CS de jus de citron frais
  • Cayenne, au goût

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 270
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 13
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 30
  • Sodium mg : 380
  • Glucides g: 36
  • Fibre g: 5
  • Sucre g: 12
  • Protéine g: 8

Préparation

  • Faire fondre le beurre dans un grand faitout ou une casserole similaire à feu moyen. Ajouter l'oignon, le poblano, la carotte, le céleri, la coriandre, le cumin, le thym, 1 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre et cuire en remuantde temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 6 minutes. Saupoudrer la farine sur les légumes et cuire, en remuant constamment, pendant 30 secondes. Incorporer la pâte de tomate, puis ajouter le bouillon et le lait. Ajouter les pommes de terre et le maïs, etporter à ébullition à feu moyen-doux.Couvrir, réduire à feu doux et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre, environ 15 minutes.
  • À l'aide d'un pilon à pommes de terre, écraser légèrement les légumes dans la casserole pour épaissir la chaudrée à la consistance désirée. Ajouter le jus de citron et assaisonner au goût avec du poivre de Cayenne, du sel et du poivre.

Avis

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Avis 26 avis

  • chefwannabe | 03/08/2021

    Ma nouvelle soupe préférée ! J'utilise du maïs surgelé. Je l'ai écrasé à la main et réduit en purée légèrement avec un mélangeur à immersion. Les deux méthodes s'avèrent délicieuses ! Le piment poblano le rend.lot de yaourt maison qui n'a pas pris et c'était super.

  • grlup | 20/09/2020

    C'était fabuleux. J'ai suivi la recette à la lettre sauf que je n'ai pas écrasé les légumes à la fin. Encore un gagnant du FC !

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