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Recette

Avocat, Concombre et Gaspacho Poblano

photo : Scott Phillips

Portions : 4

L'avocat donne à cette soupe froide rafraîchissante une texture soyeuse et lisse. Pour de meilleurs résultats, préparez-la quelques heures avant de la servir pour lui donner le temps de refroidir. Croquante lanières de tortilla maisonfaites une jolie et savoureuse garniture, mais vous pouvez utiliser des chips tortilla émiettées à la place.

Ingrédients

  • 1 poblano chili
  • 2 concombres anglais, pelés, coupés en deux, épépinés et coupés en morceaux de 2 pouces
  • 2 avocats Hass mûrs environ 6 oz chacun, coupés en morceaux de 1 pouce
  • 1/2 tasse tassée de coriandre fraîche hachée ; plus au besoin
  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra-vierge ; plus pour servir
  • 1-1/2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc; plus au besoin
  • 1 grosse gousse d'ail, hachée grossièrement
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 tortillas de maïs, coupées en deux puis en lanières de 1/4 de pouce de large

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 450
  • Calories de matières grasses kcal : 370
  • Gras g: 42
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 30
  • Sodium mg : 290
  • Glucides g: 20
  • Fibre g: 9
  • Sucre g: 4
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Rôtissez le poblano sur un brûleur à gaz, sur un feu de gril chaud ou sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium sous le gril, en le retournant avec des pinces, jusqu'à ce qu'il noircisse ou qu'il cloque partout, 6 à 10 minutes. Mettez immédiatement le piment dans unbol, couvrir et laisser cuire à la vapeur pendant 15 minutes. Une fois refroidi, retirer la peau, puis ouvrir en deux. Retirer la tige, les graines et les côtes, et hacher grossièrement.
  • Dans un mélangeur, mélanger le poblano, les concombres, les avocats, la coriandre, 1/4 tasse d'huile, le vinaigre, l'ail, 1 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café de poivre et 3/4 tasse d'eau. Mélanger jusqu'à ce queCouvrir et réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit très froid, au moins 2 heures et jusqu'à 2 jours.
  • Pour les lanières de tortilla, chauffer le 1/4 tasse d'huile restante à feu moyen. Travailler par lots, ajouter les morceaux de tortilla et cuire, en remuant et en retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 1 minute. Transférer sur une serviette en papier-assiette garnie, saupoudrer d'un peu de sel et réserver.
  • Juste avant de servir, goûter la soupe et la diluer avec de l'eau glacée jusqu'à la consistance désirée. Assaisonner au goût avec du sel, du poivre et du vinaigre. Servir la soupe froide, arrosée d'un peu d'huile et garnie de lanières de tortillas.

Avis

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Avis 3 avis

  • Krispie | 28/05/2019

    Je l'ai fait pour une fête de fin d'année et il a été bien reçu. La prochaine fois, je prévois de garder certains des concombres et de l'avocat non mélangés. J'aime un peu de dent dans mon gaspacho.

  • printemps9 | 07/02/2017

    Cela a fait une excellente soupe froide mais rafraîchissante après une chaude matinée à vélo. Charmant.

  • AmyBick | 02/06/2017

    Délicieux et rafraîchissant. Excellente entrée pour un repas d'été.

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