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Recette

Penne Rigate aux olives, poivrons rôtis et thon

Scott Phillips

Portions : 4 à 6

Cette sauce simple regorge de saveurs du sud de l'Italie : olives saumâtres, poivrons doux et thon riche. N'hésitez pas à improviser en ajoutant des câpres ou des anchois, ou en remplaçant le thon par des sardines en conserve.

Ingrédients

  • sel casher
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 2 gousses d'ail, légèrement écrasées
  • 1 tasse d'olives noires, comme Gaeta ou Kalamata, ou un mélange d'olives noires et vertes, dénoyautées et hachées grossièrement
  • 1/2 tasse de poivrons rouges rôtis en bocal
  • 2 cuillères à soupe de tomates séchées au soleil hachées grossièrement
  • 1 boîte de 14,5 oz de tomates en dés, jus compris
  • 2 boîtes de 5 oz de thon à l'huile d'olive, égoutté
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais finement haché
  • 1 lb de penne rigate séchées ou autres pâtes courtes et solides

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 530
  • Calories de matières grasses kcal: 140
  • Gras g: 16
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 1320
  • Glucides g: 67
  • Fibre g: 5
  • Protéine g : 26

Préparation

  • Portez une casserole de 6 à 8 pintes d'eau bien salée à ébullition à feu vif.
  • Chauffer l'huile et l'ail dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-doux. Cuire pendant 2 minutes, en appuyant sur l'ail avec une fourchette pour libérer son parfum ; ne pas le laisser brunir.
  • Incorporer les olives, les poivrons et les tomates séchées et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 3 à 4 minutes. Ajouter les tomates et leur jus et utiliser la fourchette pour les écraser un peu. Augmenter le feu à moyenhaut et porter à ébullition. Baisser le feu à moyen-doux et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que légèrement épaissi, environ 10 minutes.
  • Ajouter le thon en le brisant avec la fourchette, et cuire en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe, 5 à 10 minutes. Retirer l'ail et incorporer le persil.
  • Pendant ce temps, faites cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Réservez 1/2 tasse d'eau de cuisson, puis égouttez les pâtes. Ajoutez les pâtes à la sauce et mélangez pour enrober, en ajoutant un peu de l'eau de cuisson réservée pour humidifier si nécessaire.

Avis

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Avis 11 avis

  • tmcclara | 19/05/2017

    Super recette, je vais la refaire demain. J'ai utilisé beaucoup plus d'ail et je ne l'ai pas retiré. J'ai également ajouté les câpres et j'ai l'intention de l'essayer avec les anchois. C'est une recette facile à faire, bonne pour les cuisiniers débutants commemoi.

  • MairiC | 19/11/2016

    Un très bon repas de semaine...savoureux, rapide et facile. J'ai ajouté une généreuse pincée de flocons de piment fort une fois que l'ail est devenu parfumé, puis un petit oignon émincé avant les poivrons et les tomates. J'ai également utilisé des olives séchées, ce que j'avais sous la main, et de l'origan frais au lieu du persil. Garni de copeaux de parmesan.

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