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Recette

ragoût d'agneau marocain

Scott Phillips

Portions : 5 à 6

Les olives vertes et le citron confit donnent à ce ragoût d'influence marocaine un contrepoint acidulé-salé aux morceaux sucrés de courge musquée.

Ingrédients

  • 3 lb d'épaule ou de gigot d'agneau désossé, paré de l'excès de gras et coupé en morceaux de 1 1/2 à 2 pouces
  • 3 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin ou d'huile végétale ; plus au besoin
  • sel casher et poivre fraîchement moulu
  • 1 oignon jaune moyen, haché grossièrement environ 1 tasse
  • 2 branches de céleri moyennes, hachées grossièrement environ 1/2 tasse
  • 1 carotte moyenne, hachée grossièrement environ 1/3 tasse
  • 2 gousses d'ail moyennes, émincées
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 1 cuillère à café de graines de carvi
  • 1/4 c. à thé de cayenne
  • 1 tasse de vin blanc sec
  • 2-1/2 tasses de bouillon de bœuf maison ou du commerce à faible teneur en sel
  • 2 tasses de quartiers d'oignons 3/4 de pouce
  • 2 tasses de courge musquée en dés dés de 1 pouce
  • 1 boîte de 15 oz de pois chiches, égouttés et rincés
  • 1/2 tasse d'olives vertes dénoyautées coupées en deux
  • 1/4 tasse de citron confit haché
  • 1/4 tasse de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 790
  • Calories de matières grasses kcal : 400
  • Gras g: 45
  • Gras saturés g: 16
  • graisses polyinsaturées g : 9
  • graisses monoinsaturées g : 17
  • cholestérol mg : 165
  • Sodium mg : 850
  • Glucides g: 39
  • Fibre g: 9
  • Protéine g: 52

Préparation

  • Placez une grille dans le tiers inférieur du four et chauffez le four à 325°F.
  • Étalez l'agneau sur du papier absorbant pour qu'il sèche pendant 10 à 20 minutes avant de le faire dorer. Vous pouvez utiliser ce temps pour hacher l'oignon, le céleri et la carotte. Si la viande est très humide, séchez-la.

  • Dans un faitout de 6 pintes ou une autre casserole résistante, chauffer 3 cuillères à soupe d'huile à feu moyen à moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit chaud. Assaisonnez environ un tiers de l'agneau avec du sel et du poivre et disposez-le en une seule couchedans la casserole il devrait y avoir au moins 1/2 pouce d'espace entre les morceaux. Bien dorer sur au moins 4 côtés, en ajustant le feu au besoin; chaque lot devrait prendre environ 10 minutes pour dorer. Transférer l'agneau dans un grandun bol ou une plaque à pâtisserie à rebords pendant qu'il dore et répétez avec le reste de l'agneau, assaisonnez avec du sel et du poivre avant de dorer. Une fois que tout l'agneau est doré, retirez la casserole du feu pour le laisser refroidir pendant quelques minutes.
  • Versez tout sauf 2 cuillères à soupe de graisse de la casserole. S'il n'y en a pas assez, ajoutez de l'huile pour égaler 2 cuillères à soupe. Remettez la casserole à feu moyen, puis ajoutez l'oignon, le céleri et la carotte. Assaisonnez avec unpincée de sel et de poivre, et cuire, en remuant souvent et en raclant le fond de la casserole avec une spatule en bois, jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, 5 à 6 minutes.Incorporer l'ail, la pâte de tomate, le carvi et le poivre de Cayenne et cuire,en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 1 à 2 minutes.
  • Ajouter le vin en remuant avec la spatule en bois pour dissoudre les morceaux dorés au fond de la casserole. Augmenter le feu à moyen-vif et faire bouillir pour réduire de moitié environ, 5 à 8 minutes. Ajouter le bouillon de boeuf et 1-1/2 tasses d'eau. Porter à ébullition.
  • Remettez l'agneau dans la casserole avec le jus accumulé. Baissez le feu pour maintenir une ébullition.
  • Froissez un morceau de parchemin de 12 × 16 pouces, puis aplatissez-le. Le froissement facilite la manipulation. Placez le parchemin directement sur la surface du ragoût, en laissant les extrémités remonter sur les côtés de la casserole. Couvriret mettre au four.
  • Après 1 heure de cuisson, ajoutez les quartiers d'oignons dans la casserole. Couvrez avec le papier sulfurisé et le couvercle, remettez au four. Après 30 minutes supplémentaires, ajoutez la courge. Couvrez avec le papier sulfurisé et le couvercle, remettez la casserole au four, et cuire jusqu'à ce que l'agneau soit tendre à la fourchette, 3/4 à 1-1/4 heures de plus les coupes d'épaules prendront plus de temps que les coupes de cuisses.
  • Incorporer les pois chiches. Remettre au four pendant 5 minutes. Incorporer les olives, le citron confit et le persil. Dégraisser le ragoût en posant une serviette en papier propre sur la surface du ragoût et en le poussant doucement dans toutes les bosses ettrempettes, puis retirez-les rapidement. Répétez si nécessaire avec plus de serviettes en papier. Assaisonnez au goût avec du sel et du poivre et servez.

Conseils à prendre à l'avance

Le ragoût peut être préparé jusqu'à 2 jours à l'avance : ignorez l'étape de dégraissage, laissez refroidir à température ambiante, couvrez et réfrigérez. Une fois le ragoût refroidi, retirez la graisse solidifiée du dessus avec une écumoire. Réchauffez le ragoût surfeu moyen-doux pour servir.

Avis

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Avis 6 avis

  • Morluv | 17/07/2019

    Nous aimons les plats exotiques et les saveurs plutôt intenses, alors j'ai triplé le citron confit et les olives vertes et j'ai ajouté une tasse de haricots frais à la fin. J'ai fait la partie originale de la recette dans un pot instantané avec beaucoup d'os dans leépaule d'agneau, puis la laisser reposer toute la nuit pour approfondir la saveur, en retirant l'agneau des os le lendemain. J'ai ajouté des côtelettes d'agneau supplémentaires et du bouillon de bœuf fait maison à la fin du temps de cuisson et c'était juste une recette fabuleuse incroyable! Mercimerci beaucoup Molly Stevens pour les superbes combinaisons et la créativité.

  • Rushbird | 12/04/2016

    Absolument délicieux. Os utilisé dans l'épaule d'agneau et grenades ajoutées sur le dessus comme garniture. Je garde celui-ci à coup sûr.

  • treisner | 16/12/2014

    Je dois dire que mon mari et moi avons été déçus par ce plat. Je m'attendais à de fortes saveurs exotiques qui rebondissaient les unes sur les autres à chaque bouchée, mais à la place j'ai eu un ragoût de dégustation très traditionnel avec un ragoût sain et bon, mais trèssaveur monotone. L'agneau était certes tendre et fantastique ! Si je devais refaire ce plat j'utiliserais un vin rouge ou un stout pour le liquide de déglaçage et je couperais le deuxième ajout d'oignons en plus petits morceaux. Je suis retourné à laoriginal, créez votre propre fabricant de recettes de ragoût d'hiver et préparez un plat beaucoup plus intéressant en utilisant des figues, des panais et des échalotes comme ajouts. Les saveurs étaient beaucoup plus complexes et j'ai préféré cette version du ragoût à celle-ci.

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