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Recette

Sauce mentholée aux herbes et feta

Scott Phillips

Rendement : donne environ 1 tasse

Portions : 8

Un peu de feta rend cette sauce aux herbes fraîches plus riche et ajoute également une saveur acidulée. Associé à celaFilet de Boeuf Rôti aux Saisies, il fait une pièce maîtresse lumineuse à un repas de vacances.

Ingrédients

  • 1 tasse 1 oz de menthe fraîche emballée
  • 1 tasse 1 oz de persil plat frais emballé
  • 1/2 tasse 1/2 oz de coriandre fraîche tassée
  • 1/2 tasse de pignons de pin
  • 1 gousse d'ail moyenne, écrasée
  • 2 c. à thé de zeste de citron finement râpé
  • 1/4 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • sel casher
  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1/4 tasse 1 oz de feta émietté
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais ; plus au besoin

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 200
  • Calories de matières grasses kcal: 180
  • Gras g: 20
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 4,5
  • graisses monoinsaturées g : 12
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 130
  • Glucides g : 3
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Mixez la menthe, le persil, la coriandre, les pignons, l'ail, le zeste de citron, les flocons de piment rouge et 1/2 c.jusqu'à ce que le tout soit combiné. Ajouter la feta et le jus de citron et pulser encore quelques fois ; vous voulez que de petits morceaux de feta soient visibles. Assaisonner au goût avec plus de sel ou de jus de citron.

Conseils à prendre à l'avance

La sauce peut être préparée 1 jour à l'avance et conservée au réfrigérateur ; pour préserver sa couleur, appuyez sur une pellicule plastique directement sur la surface de la sauce. Laissez la sauce reposer à température ambiante pendant au moins 15 minutes avant de servir, car le froid peut atténuer les saveurs. Assaisonnerjuste avant de servir.

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