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Recette

Poitrines de poulet thaï grillées avec croûte aux herbes et à la citronnelle

Scott Phillips

Portions : douze.

Avant de couper la citronnelle, assurez-vous de couper le haut vert épineux et suffisamment du bas pour éliminer le noyau boisé. Retirez quelques couches externes jusqu'à ce qu'il ne vous reste que le cœur tendre de la tige.

Ingrédients

  • 1-1/2 tasses de coriandre fraîche hachée feuilles et tiges tendres
  • 3/4 tasse de lait de coco
  • 1/4 tasse de citronnelle finement hachée d'environ 2 tiges
  • 12 feuilles de basilic frais
  • 3 piments d'oiseau thaïlandais, 2 jalapeños ou 2 serranos moyens, équeutés, épépinés et hachés finement
  • 3 gousses d'ail, émincées
  • 1-1/2 cuillères à soupe de sel casher
  • 2 c. à thé de cassonade claire tassée
  • 1-1/2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 3/4 c. à thé de coriandre moulue
  • 12 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau 5 à 5 1/2 lb, parées retirer les filets s'ils sont encore attachés
  • 2 citrons verts, coupés en quartiers pour le service

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 240
  • Calories de matières grasses kcal: 70
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • Gras monoinsaturés g : 1,5
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg : 510
  • Glucides g : 3
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 39

Préparation

  • Combiner 1-1/4 tasse de coriandre avec le lait de coco, la citronnelle, le basilic, les piments, l'ail, le sel, la cassonade, le poivre et la coriandre dans un robot culinaire ou un mélangeur et réduire en purée lisse. Disposer les poitrines de poulet dansun plat de cuisson non réactif ou un autre récipient assez grand pour les accueillir en une seule couche bien ajustée. Verser la marinade sur les poitrines et retourner pour bien les enrober. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 2 heures et jusqu'à 1 jour.
  • Chauffez un gril à gaz à feu moyen-vif ou préparez un feu de charbon de bois moyen-fort. Faites griller le poulet couvert sur un gril à gaz jusqu'à ce qu'il ait de bonnes marques de gril sur le premier côté, 4 à 5 minutes. Retournez le poulet couvrez ungril à gaz et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit ferme au toucher et complètement cuite vérifier en faisant une tranche dans l'une des poitrines les plus épaisses, 5 à 6 minutes de plus. Transférer dans un plat et laisser reposer 5 minutes. Saupoudrer de1/4 tasse de coriandre restante et servir avec les quartiers de lime.

Bien que ces poitrines soient délicieuses servies chaudes sur le gril, elles seront également très bien servies froides dans les prochains jours, natures ou tranchées sur une salade.

Avis

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Avis 17 avis

  • bakergal53 | 14/08/2018

    C'est délicieux!

  • Boise_Jenny | 07/12/2014

    Excellente marinade. Tous les membres de notre famille adorent le plat de « poulet vert ». C'est une recette incontournable pour les barbecues d'été et pour le camping. Je prévois de le préparer à l'avance pour une excursion de 25 personnes sur la rivière Salmon àIdaho la semaine prochaine. Nous sommes le deuxième dîner du soir et je pense que le poulet ne bénéficiera que de mariner un jour supplémentaire dans la glacière. Chaque fois que nous préparons cette recette, elle reçoit des critiques élogieuses.

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