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Recette

Soupe Poulet et Nouilles à la Citronnelle

Pernille Pedersen

Portions : 4

Dans ce croisement entre le pho vietnamien et la soupe de nouilles udon japonaise, les nouilles udon fraîches sont la vedette. De texture grasse et rebondissante, elles cuisent plus rapidement et ont tendance à être plus délicates que les udon séchés.

Ingrédients

  • 2-1/2 c. à soupe d'huile de canola
  • 2 petites moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau environ 3/4 lb, en papillon coupées horizontalement presque entièrement puis ouvertes comme un livre
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 3 échalotes moyennes environ 4 oz, pelées et tranchées finement en rondelles
  • 2 tiges de citronnelle, parées, les couches extérieures jetées, coupées en deux dans le sens de la longueur et écrasées avec le côté d'un couteau de chef
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais émincé
  • 2 c. à thé de cassonade claire tassée
  • 5-1/2 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 3-1/2 oz de champignons shiitake, équeutés et coupés en quartiers 1-1/2 tasses
  • 9 oz de nouilles udon fraîches
  • 1 piment oiseau thaï ou 1 petit piment serrano, tranché en fines rondelles
  • 8 grandes feuilles de basilic frais déchirées; plus des brins pour la garniture
  • 1 citron vert moyen, moitié jus et moitié coupé en quartiers
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja ; plus au goût
  • 2 oignons verts moyens, parés et tranchés, pour la garniture facultatif
  • 1 carotte moyenne, coupée en allumettes, pour la garniture facultatif
  • 1/2 tasse de feuilles de coriandre fraîche, pour la garniture facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 500
  • Calories de matières grasses kcal: 130
  • Gras g: 15
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 45
  • Sodium mg : 930
  • Glucides g: 59
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 35

Préparation

  • Chauffer 1-1/2 cuillères à soupe d'huile dans un faitout de 5 à 6 pintes à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit chaud. Assaisonner le poulet avec 1/2 cuillère à café de sel et de poivre, et cuire sans dérangerjusqu'à ce qu'il soit doré et se détache facilement du fond de la casserole, environ 2 minutes. Retournez et faites cuire jusqu'à ce que le deuxième côté soit doré et presque ferme au toucher juste avant qu'il ne soit cuit, 1 à 2 minutes de plus. Transférer le poulet dansune planche à découper pour refroidir.Ajouter les 1 cuillères à soupe d'huile restantes et les échalotes dans la casserole.Saupoudrer de 1/4 cuillère à café de sel, réduire le feu à moyen et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les échalotes commencent à ramollir, environ 2 minutes.Ajouterla citronnelle, le gingembre et la cassonade et cuire, en remuant, jusqu'à ce que le gingembre et la citronnelle grésillent et deviennent parfumés, environ 1 minute.Ajoutez le bouillon de poulet, en grattant les morceaux dorés du fond de la casserole, et augmentez le feu à moyenPorter le bouillon à ébullition, puis réduire à ébullition.Ajouter les champignons, et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tesous, 5 à 7 minutes.

    Pendant ce temps, porter à ébullition une casserole moyenne d'eau bien salée et cuire les nouilles en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres, environ 3 minutes. Transférer dans une passoire et passer sous l'eau froide pour refroidir légèrement. Bien égoutter.

    Utilisez vos doigts ou les dents d'une fourchette pour effilocher le poulet. Ajouter le poulet et les nouilles au bouillon et cuire jusqu'à ce que les nouilles soient complètement tendres et que le poulet soit bien cuit, environ 2 minutes. Jeter la citronnelle. Incorporer lepiments, basilic déchiré, jus de citron vert et sauce soja ; assaisonner avec plus de soja au goût. Répartir les nouilles dans 4 grands bols profonds. Verser la soupe sur les nouilles et garnir avec les brins de basilic et les oignons verts, les carottes et la coriandre,si vous en utilisez. Servir avec les quartiers de lime pour presser.

Faire du souper de ce soir un combo soupe et salade : Servir une salade verte garnie de Vinaigrette Asiatique Maison.

Astuce

Cette soupe est également une excellente destination pour les restes de poulet rôti déchiquetés à la place de la poitrine de poulet. Il suffit de l'ajouter à la soupe avec les piments, le basilic, le jus de citron vert et la sauce soja.

Avis

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Avis 22 avis

  • mollydkim | 20/03/2016

    Cette soupe est très savoureuse. Je n'avais pas de nouilles udon fraîches, j'ai donc utilisé des nouilles soba sèches et c'était délicieux.

  • émousser | 19/05/2015

    Nous l'avons fait avec du crabe

  • grkmama | 26/01/2015

    Quelle délicieuse soupe ! C'est un gardien ! J'adore préparer des soupes pour rentrer à la maison pendant nos hivers froids du nord-est. Cette soupe au poulet regorge de saveurs. C'était facile à faire aussi. Je n'ai pas accès à unMarché asiatique, j'ai donc utilisé les nouilles udon sèches. J'ai presque doublé la recette pour avoir des restes et le 1 paquet de nouilles était suffisant, donc j'en utiliserais probablement la moitié pour la recette régulière. Mon mari en a été ravi! Je n'en ai jamais essayédes recettes de cuisine raffinées auparavant, et ce fut une surprise facile et délicieuse !

  • In_a_Pinch | 31/10/2014

    J'organise une soupe chaque jour du Nouvel An et prépare 5 soupes différentes - les invités votent pour leur préférée et c'est la seule que je répète l'année suivante. Cette soupe a été la gagnante cette année - super facile à préparer. Mon conseil pourla citronnelle consiste à enraciner la citronnelle entière du magasin dans un verre d'eau et à la planter dans un pot. Maintenant, j'ai de la citronnelle chaque fois que j'en ai besoin et c'est une belle plante.

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