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Recette

Maïs Grillé et Échalotes

Scott Phillips

Portions : 4

La cuisson rapide d'oignons et d'échalotes sur le gril fait ressortir leur douceur pour ce plat d'accompagnement facile. Servez-le avec du thon grillé ou des côtes levées.

Ingrédients

  • 4 épis de maïs, décortiqués
  • 3 grosses échalotes, coupées en deux
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 CS de jus de citron frais
  • 1 c. à thé d'estragon frais finement haché
  • sel casher et poivre fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 190
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 14
  • Gras saturés g : 4,5
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 140
  • Glucides g: 18
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Préparez un feu moyen-vif 400°F à 475°F de charbon de bois ou de gril à gaz. Badigeonnez le maïs et les échalotes d'huile. Faites-les griller, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent et que les échalotes ramollissent, environ 6 minutes pour leéchalotes et environ 10 minutes pour le maïs. Laisser refroidir brièvement. Couper les grains de l'épi, hacher les échalotes et transférer dans un bol moyen.
  • Chauffer le beurre jusqu'à ce qu'il soit doré. Hors du feu, ajouter le jus de citron, l'estragon, 1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Mélanger avec le maïs et les échalotes, et assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

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