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Recette

Bavette au gingembre

Scott Phillips

Portions : 6

La marinade à l'ail et au gingembre donne de la saveur à ce simple steak de flanc, et il est tout aussi délicieux sur les steaks de jupe, les filets de saumon frais avec peau et les steaks de thon sans peau, alors n'hésitez pas à utiliser ce que vous avez sous la main.

Ingrédients

  • 5 grosses gousses d'ail, pelées
  • un morceau de gingembre frais de 1 pouce, pelé et tranché finement
  • 1/3 tasse d'oignons verts émincés parties blanches et tendres vert clair
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'arachide
  • 3-/2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1-/4 c. à thé d'huile de sésame grillé
  • Poivre noir fraîchement moulu au goût
  • 2 à 2-1/2 lb de bifteck de flanc, paré de l'excès de gras
  • sel casher
  • 1-1/2 cuillères à soupe de vinaigre de riz

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 380
  • Calories de matières grasses kcal: 240
  • Gras g: 27
  • Gras saturés g: 8
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 12
  • cholestérol mg : 80
  • Sodium mg : 790
  • Glucides g: 2
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Chauffer le gril à feu vif avec la grille aussi près que possible de la source de chaleur, ou chauffer un gril à gaz, couvert, à feu vif.
  • Mettez l'ail et le gingembre dans un robot culinaire et mixez jusqu'à ce qu'ils soient grossièrement hachés. Raclez les côtés avec une spatule, ajoutez les oignons verts, 3 cuillères à soupe d'huile d'arachide, 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à café de sésamel'huile et mélanger jusqu'à ce que le mélange ait une texture pâteuse et que l'ail et le gingembre soient émincés. Bien assaisonner avec du poivre. Utiliser la pointe fine d'un couteau bien aiguisé pour marquer les deux côtés de la viande dans un motif hachuré en diagonale, en traversant legrain, en faisant chaque fente d'environ 1/4 de pouce de profondeur. Mettez la viande dans un plat non réactif de 9 × 13 pouces et assaisonnez bien avec du sel. Versez la marinade sur la viande et frottez-la dans les crevasses.
  • Déposez la viande sur une lèchefrite froide ou sur le gril chaud ; faites griller ou griller en tournant une fois, jusqu'à ce qu'elle soit cuite à votre goût, de 8 à 10 minutes. À l'aide de pinces, transférez la viande sur un plateau de service réchauffé et laissez reposerpendant 5 minutes. Dans un petit bol, fouetter ensemble les 3 cuillères à soupe d'huile d'arachide restantes, 1 1/2 cuillère à soupe de sauce soja, 3/4 cuillère à café d'huile de sésame et le vinaigre de riz. Trancher finement la viande en diagonale etservir arrosé de sauce.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez faire mariner le steak la veille, réfrigéré, mais salez-le juste avant la cuisson.

Servir avec riz blanc de base et brocolis asiatiques croustillants.

Avis

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Avis 2 avis

  • Allysong | 12/05/2012

    Cette recette est plutôt bonne, mais je pense que la marinade bénéficie du jus d'un citron. Il faut un peu d'acide pour le ramasser. Je suppose que vous pouvez essayer le vinaigre de riz aussi, mais le jus de citron est vraiment bon. JeJ'ai également remplacé le vinaigre de riz dans la sauce par du jus de citron un demi-citron pour obtenir un goût plus "ponzu". C'était mieux ainsi. Aussi! J'ai grillé le steak sur du charbon à l'extérieur. C'était vraiment un plus,bien que le poulet de chair fonctionne très bien si le temps est mauvais.

  • laurava | 06/03/2008

    C'est superbe avec des steaks de thon ahi la seule façon dont je l'ai préparé.

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