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Recette

Garçons de poisson-chat croustillant

Scott Phillips

Portions : quatre.

Sortie de salade de chou crémeuse et de cornichons, cette interprétation du sandwich classique de la Nouvelle-Orléans fait un dîner satisfaisant.

Ingrédients

  • 3 tasses de mélange de salade de chou
  • 1/4 tasse de mayonnaise
  • 1 CS de vinaigre de cidre
  • 2 c. à thé de sucre cristallisé
  • 1 cuillère à café de graines de céleri
  • 2 gros œufs
  • 3/4 tasse de semoule de maïs jaune
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • Quatre filets de poisson-chat de 4 à 5 onces
  • 4 longs petits pains italiens à croûte molle, fendus
  • 1-3/4 tasses d'huile de canola
  • 8 tranches de cornichons à l'aneth façon sandwich

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 810
  • Calories de matières grasses kcal : 330
  • Gras g: 36
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 12
  • graisses monoinsaturées g : 17
  • cholestérol mg : 110
  • Sodium mg : 1360
  • Glucides g: 86
  • Fibre g: 6
  • Protéine g: 35

Préparation

  • Positionner une grille à 6 pouces du gril et chauffer le gril à puissance élevée. Mélanger le mélange de salade de chou, la mayonnaise, le vinaigre, le sucre et les graines de céleri dans un bol moyen; réserver.

    Battre les œufs dans un bol large et peu profond jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Dans un autre bol peu profond, mélanger la semoule de maïs, 3/4 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de poivre. Assaisonner le poisson avec 1/2 c.sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Tremper un filet dans l'œuf pour enrober, secouer l'excédent, puis le draguer dans le mélange de semoule de maïs, en secouant à nouveau l'excédent. Répéter avec les filets restants.

    Disposez les rouleaux, côté coupé vers le haut, sur une plaque à pâtisserie et faites griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 30 secondes. Retirez du four et éteignez le gril.

    Chauffer l'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen. En travaillant par lots si nécessaire, cuire les filets, en les retournant une fois, jusqu'à ce que l'enrobage soit doré et croustillant et que le poisson soit bien cuit, 4 à 5 minutes par côté. Transférerles filets sur une plaque à pâtisserie propre tapissée de papier absorbant et garder au chaud au four.

    Pour assembler, disposez 2 tranches de cornichons sur la moitié inférieure de chaque rouleau. Garnissez chacune d'un filet, d'un quart de la salade de chou et de l'autre moitié du rouleau. Coupez les po'boys en deux et servez.

Servir avec Frites de patates douces épicéesou mélanger un mélange supplémentaire de salade de chou avec une simple vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre de cidre.

Avis

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Avis 9 avis

  • diana604 | 10/08/2012

    BLAND! Mon mari m'a fait un sourire poli avant de prendre la sauce piquante. J'ai concocté une sauce impromptue ressemblant à de la rémoulade pour couronner le tout, mais à ce moment-là, le sandwich était froid et j'étais trop déçu pour en profiter. Aussiajouté des tomates en tranches. Mes enfants de 5 ans l'ont mangé cependant. Fait du chou vert du sud et des frites de patates douces cuites au four pour accompagner.

  • elsbelles | 03/07/2011

    J'ai grandi à la Nouvelle-Orléans et je ne me souviens jamais d'un po-boy avec de la salade de chou dessus. Les garnitures traditionnelles ou « habillées » comme l'appellent les locaux sont la mayonnaise, la laitue, la tomate et les cornichons, certains ajoutent également du ketchup. Pour assaisonnerle poisson un peu plus authentiquement, essayez Louisiana Fish Fry ou Zatrarains Fish Fry.Les deux sont pré-assaisonnés et fonctionnent bien.Profitez

  • Kmorrogh | 03/07/2011

    Je connais bien les poboys de poisson-chat et cette recette est authentique. Où est le morceau « cuit au four » ?

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