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Recette

Tostadas au poulet chipotle et au maïs

Scott Phillips

Portions : 4

Le maïs et le poulet carbonisés ont d'excellentes saveurs estivales, mais ce qui fait vraiment chanter cette tostada, c'est la sauce à la crème chipotle-lime qui contient tout sur la coquille. Vous pouvez acheter des coquilles de tostada préparées ou les préparer vous-même en suivant les instructions du conseil ci-dessous.

Ingrédients

  • 1 chipotle en sauce adobo, émincé, plus 2-1/2 cuillères à soupe de sauce à partir d'une boîte de chipotles en sauce adobo
  • 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou végétale ; plus au besoin
  • 2 c. à thé de zeste de lime finement râpé
  • 1/2 c. à thé d'origan séché
  • sel casher
  • 1 lb d'escalopes de poitrine de poulet désossées et sans peau
  • 3 épis de maïs, décortiqués
  • 1/2 tasse de crème sure
  • 2 c. à thé de jus de citron vert frais
  • 8 coquilles tostada
  • 1/2 tasse de coriandre hachée grossièrement
  • Quartes de lime, pour servir facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 300
  • Calories de matières grasses kcal : 160
  • Gras g: 18
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg : 640
  • Glucides g: 34
  • Fibre g: 4
  • Sucre g: 8
  • Protéine g: 28

Préparation

  • Préparez un feu moyen-élevé 400°F à 475°F au gaz ou au charbon de bois. Dans un bol moyen, mélanger le chipotle émincé et 2 cuillères à soupe de sauce adobo avec l'huile, le zeste, l'origan et 1/2 cuillères à café de sel. Ajouter le poulet et mélanger pour enrober.
  • Brosser légèrement le maïs avec de l'huile et assaisonner généreusement de sel. Faire griller le poulet et le maïs, en retournant le poulet une fois et le maïs quelques fois, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, 4 à 7 minutes, et que le maïs soit carbonisé par endroits, environ 12 minutes.
  • Transférer sur une planche à découper, laisser reposer quelques minutes, puis couper le poulet en bouchées et couper le maïs en épi.
  • Mélanger la crème sure avec le jus de citron vert, les 1/2 cuillères à soupe restantes de sauce adobo et 1/4 c. à thé de sel. Étendre uniformément sur les coquilles de tostada. Garnir de maïs, de poulet et de coriandre. Servir avec le citron vertcales sur le côté, si vous utilisez.

Astuce

Cuisez vos propres coquilles de tostada : Disposez huit tortillas de maïs de 6 pouces sur des plaques à pâtisserie en une seule couche. Badigeonnez légèrement les deux côtés d'huile de canola et saupoudrez de sel kasher. Cuire au four à 400 °F, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient doréeset croustillant des deux côtés, 9 à 12 minutes.

Avis

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Avis 11 avis

  • pastatx | 23/01/2020

    Très bien. Même mon fils assez difficile adolescent a apprécié ceux-ci. Sera mis dans ma rotation.

  • KenBrechen | 28/06/2019

    Instruction étrange. Si je devais "disposer huit tortillas de maïs de 6 pouces sur des plaques à pâtisserie en une seule couche", j'aurais un seul tas de 6 tortillas de maïs.

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