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Recette

Tostadas au poulet avec haricots noirs et crème coriandre-lime

Scott Phillips

Portions : 4

Ces tostadas fraîches, croquantes et colorées sont la vitrine parfaite pour les restes de viande blanche râpée de Poulet Rôti Mariné aux Agrumes, qui est doucement et brièvement réchauffé avec un peu du jus de cuisson de la recette. Vous n'avez pas fait le poulet rôti le week-end dernier ? Pas de problème. Un poulet rôti du commerce fera l'affaire ; il suffit de le mettre dans un plat à faible teneur en selbouillon de poulet pour le jus de cuisson.

Ingrédients

  • 8 tortillas de maïs de 6 pouces
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ; plus pour les tortillas
  • sel casher
  • 1/2 tasse de crème sure
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée finement
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron vert frais à partir de 2 gros citrons verts
  • 1/2 oignon jaune moyen, haché 1 tasse
  • 1 cuillère à café de graines de cumin
  • 1 boîte de 15 oz de haricots noirs, égouttés et rincés
  • 1/2 cuillère à soupe de piment chipotle en conserve émincé environ la moitié d'un piment moyen
  • 1/4 tasse de jus de cuisson réservé de Poulet Rôti Mariné aux Agrumesou bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 4 tasses de restes de poulet de viande blanche râpé de Poulet Rôti Mariné aux Agrumes à partir d'environ 2 seins
  • 2 petits bouquets de radis, parés et tranchés finement environ 1 tasse
  • 1 tasse de laitue romaine ou de chou vert émincés
  • fromage queso cotija ou feta émietté

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 710
  • Calories de matières grasses kcal : 300
  • Gras g: 34
  • Gras saturés g: 9
  • graisses polyinsaturées g : 6
  • Gras monoinsaturés g: 15
  • cholestérol mg : 140
  • Sodium mg : 570
  • Glucides g: 50
  • Fibre g: 8
  • Protéine g: 49

Préparation

  • Placez une grille au centre du four et chauffez le four à 400°F.
  • Badigeonner légèrement les deux côtés des tortillas d'huile et les disposer en une seule couche sur deux grandes plaques à pâtisserie résistantes. Assaisonner légèrement les tortillas avec du sel et cuire au four, en intervertissant et en tournant les moules à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, environ 15 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la crème sure, la coriandre, le jus de lime et 1/4 c. à thé de sel. Couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer.
  • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole de 3 pintes à feu moyen. Ajouter l'oignon et les graines de cumin et cuire, en remuant, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et doré, environ 8 minutes. Ajouter les haricots et le piment et remuer jusqu'à ce que le tout soit chaudIncorporer 2 cuillères à soupe du jus de cuisson réservé et 1/4 tasse d'eau; porter à ébullition. À l'aide d'un pilon à pommes de terre, écraser grossièrement le mélange de haricots, puis saler au goût.
  • Combiner le poulet et les 2 cuillères à soupe restantes de jus de cuisson dans une autre casserole de 3 pintes à feu doux. Couvrir et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que le poulet soit chaud, environ 2 minutes.
  • Disposez 2 tortillas sur chacune des 4 grandes assiettes. Étalez le mélange de haricots sur les tortillas. Déposez le poulet, puis les radis et la laitue. Versez un peu de crème sur les tostadas, saupoudrez chacune de fromage et servez.

Servir avec votre favorisalsa.

Avis

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Avis 10 avis

  • Krispie | 30/10/2019

    Je l'ai refait, cette fois avec un reste de poulet rôti mélangé avec un peu de poudre de chipolte. J'ai utilisé les tortillas de maïs de la taille d'un taco de rue pour faire les tostadas et ça a été un énorme succès. La taille parfaite pour tout le monde. Je seraià refaire bientôt.

  • Krispie | 11/08/2018

    C'était très savoureux ! Je n'ai pas pu trouver de radis au magasin du coin et je pense qu'ils auraient fait une différence significative. J'ai utilisé un poulet rôti et j'ai relevé la saveur en ajoutant un peu de chipolte et un peu de citron vert frais. Servi ce platpour la compagnie et si je n'avais pas brûlé les tostadas, cela aurait été incroyable !

  • Magic70 | 02/05/2013

    Nous avons vraiment apprécié ceux-ci, mais nous l'avons quelque peu modifié. J'ai utilisé des restes de haricots pinto cuits à la maison, j'ai suivi les conseils de l'un des commentaires et n'a utilisé qu'une seule casserole. Également en couches de salsa de tomates fraîches maison avec oignon, coriandre et limedessus du mélange poulet/haricots, donc utilisez simplement des boules de crème sure nature garnies de fromage. Les radis font vraiment la différence !

  • Bquart | 11/11/2012

    Je pensais que c'était très savoureux mais très salissant à manger ! Certainement pas la nourriture du soir ! Une bonne façon de cuisiner des haricots, et tous les composants étaient bons, mais je pense que je mangerai le reste sur des tortillas moins croustillantes.

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