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Recette

Soupe réfrigérée au fenouil et au concombre

Scott Phillips

Rendement : donne 6 tasses

Portions : 6 à 8 en entrée

Les concombres rendent cette soupe rafraîchissante et le fenouil lui donne une saveur pleine. Une touche de crème ajoute de la richesse, tandis que l'estragon frais apporte de belles notes d'herbes.

Lire l'article "Chill Out"pour des conseils sur la façon de donner à votre soupe une grande saveur et une texture onctueuse.

Ingrédients

  • 3 lb de bulbes de fenouil environ 2 gros ou 3 moyens, tiges comprises
  • 1-1/4 lb de concombres sans pépins environ 2 moyens
  • 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café d'estragon frais haché ; plus au besoin
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tasse de crème épaisse

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 150
  • Calories de matières grasses kcal : 100
  • Gras g: 11
  • Gras saturés g: 7
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 40
  • Sodium mg: 500
  • Glucides g: 11
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Coupez, coupez en quatre, épépinez et coupez suffisamment de bulbes de fenouil en morceaux de 1 pouce pour obtenir environ 6 tasses. Réservez une partie des feuilles pour la garniture.
  • Dans une casserole de 6 à 8 pintes munie d'un panier à vapeur, porter environ 1/2 pouce d'eau à ébullition à feu moyen-élevé. Cuire le fenouil, couvert, jusqu'à ce qu'il soit très tendre, environ 8 minutes.
  • Pendant ce temps, épluchez les concombres, en quatre dans le sens de la longueur et coupez-les en morceaux de 1 pouce pour obtenir environ 4 tasses.
  • Dans un mélangeur, réduire en purée la moitié du concombre, la moitié du fenouil, 1/2 c. à thé d'estragon, 1-1/2 c. à thé de sel et 1/2 c. à thé de poivre jusqu'à consistance très lisse, environ 2 minutes.
  • Placez une passoire à mailles moyennes sur un grand bol et forcez la purée à travers avec une spatule en silicone. Répétez avec le reste du concombre et du fenouil, 1/2 cuillère à café d'estragon, 1-1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillères à café de poivre.
  • Fouetter la crème et les 1 cuillères à soupe d'estragon restantes. Couvrir et réfrigérer jusqu'à refroidissement, au moins 4 heures.
  • Juste avant de servir, assaisonnez la soupe au goût avec de l'estragon, du sel et du poivre supplémentaires. Servez garni des feuilles de fenouil réservées.

Conseils à prendre à l'avance

La soupe finie peut être réfrigérée, couverte, jusqu'à 2 jours. Ajustez l'assaisonnement et garnissez juste avant de servir.

Astuce

Avis

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Avis 1 avis

  • ellen3409 | 15/06/2014

    Cette soupe est épaisse et insipide. J'ai suivi la recette à la lettre, mais je l'ai trouvée si peu appétissante que je n'ai pas pu finir ma portion et j'ai jeté le reste. La texture est comme de la nourriture pour bébé et seul un léger goût d'estragon ressort. Une tassede crème est tout simplement trop lourde pour une soupe froide comme celle-ci. Elle enrobe le palais et la cuillère. Je ne la referai pas et ne la recommande pas du tout.

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