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Recette

Grits Chili-Cheddar avec Maïs Grillé et Tomates

Scott Phillips

Portions : 4

Une bonne dose de poudre de chili ajoute une saveur fumée aux gruaux rapidement préparés. Le maïs et les tomates grillés, ainsi que le cheddar, en font un plat principal riche.

Ingrédients

  • 3 épis de maïs frais, décortiqués
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 lb de tomates italiennes moyennes, coupées en deux
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tasse de gruau à cuisson rapide pas instantané
  • 4 c. à thé de poudre de chili
  • 1/2 tasse d'oignons verts émincés
  • 4 oz de Cheddar extra-fort, râpé environ 1 tasse

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 420
  • Calories de matières grasses kcal: 140
  • Gras g: 16
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 30
  • Sodium mg : 800
  • Glucides g: 59
  • Fibre g: 6
  • Protéine g: 15

Préparation

  • Préparez un feu de barbecue au gaz ou au charbon de bois élevé.

    Frotter légèrement le maïs avec 1 c. à thé d'huile. Dans un bol moyen, mélanger les tomates avec les 2 c. à thé d'huile restantes et une généreuse pincée de sel et de poivre.

    Mettez le maïs et les tomates, côté coupé vers le haut, sur le gril et couvrez. Faites griller, en retournant le maïs de temps en temps ne tournez pas les tomates, jusqu'à ce que le maïs soit doré par endroits et que la peau des tomates ait foncé et que la chair aitramolli, 8 à 12 minutes.

    Réservez 4 moitiés de tomates pour la garniture et mettez les tomates restantes dans un robot culinaire; mélangez jusqu'à consistance lisse. Lorsque le maïs est suffisamment froid pour être manipulé, coupez les grains des épis.

    Dans une casserole résistante de 4 pintes, porter 3 1/2 tasses d'eau et 2 c. à thé de sel à ébullition à feu vif. Incorporer le gruau, la poudre de chili et la purée de tomates. Porter à ébullitionet incorporer les deux tiers des grains de maïs et les oignons verts.

    Réduire le feu à moyen-doux et cuire, partiellement couvert et en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le gruau soit tendre et épais, environ 5 minutes. Ajouter le fromage et quelques grains de poivre; remuer jusqu'à ce que le fromage fonde. Répartir le gruau entre 4bols à soupe et garnir chacun d'une moitié de tomate et d'un peu du maïs restant. Servir immédiatement.

Salade de roquette aux nectarines et vinaigrette aux framboises fraîches serait un contrepoint frais à ce plat riche.

Avis

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Avis 3 avis

  • deuxd | 15/05/2012

    Tout d'abord... j'adore les gruau, donc j'étais vraiment excité d'essayer cette recette. Dans l'ensemble, j'ai pensé que c'était une excellente façon de les changer. Je l'ai fait un soir de semaine, alors j'ai juste mis l'épi de maïsdans le gril pour obtenir la saveur grillée. J'ai pensé que c'était super. Je referai certainement celui-ci !!

  • cassandrayy | 01/02/2012

    Super recette ! J'aime vraiment mettre du maïs dans mes plats. Quand j'ai trouvé ces recettes, je me suis précipité pour cuisiner ça pour ma sœur et elle adore celle-ci ! J'ai mis une touche sur cette recette dont j'ai appris http://www.Everything-corn.com mieux vaut vérifier celui-ci pour savoir pourquoi je suis un grand fan de ce site !

  • juliedell | 05/09/2011

    C'était super. Nous l'avons tellement apprécié avec du maïs frais Farmer's Market. Le lendemain matin, j'en ai coupé des ronds comme un rouleau de polenta et j'ai servi des œufs pochés dessus, j'ai ajouté un peu de fromage et de la ciboulette fraîche. MMMMMM ! Merci !

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