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Recette

Maïs au beurre balsamique avec shiitake et oignon grillé

Scott Phillips

Portions : 4 en accompagnement

Pendant que vous faites griller l'oignon pour ce plat d'accompagnement coloré, jetez également un steak ou du thon frais sur la grille - le dîner, c'est terminé.

Ingrédients

  • 1 petit oignon rouge, paré et coupé en 3 ou 4 tranches
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive; plus au besoin
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 7 à 8 oz de champignons shiitake frais, équeutés et hachés grossièrement
  • sel casher
  • 2 tasses de grains de maïs frais de 3 à 4 épis moyens
  • 1 c. à thé de vinaigre balsamique ; plus au goût

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 160
  • calories de graisse kcal: 70
  • Gras g: 8
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 2,5
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg: 150
  • Glucides g: 21
  • Fibre g: 3
  • Sucre g: 6
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Préparez un feu moyen-élevé 400°F à 475°F de charbon de bois ou de gril à gaz. Frottez chaque tranche d'oignon avec un peu d'huile d'olive et faites griller, en tournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit tendre avec quelques marques de gril, environ 8 minutes.du gril et hacher grossièrement.
  • Dans une poêle de 12 pouces, chauffer 1 cuillère à soupe de beurre et l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter les shiitake et bien assaisonner avec du sel. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et presque tendres, 3 à 4 minutesAjouter le maïs, l'oignon et les 1 cuillères à soupe de beurre restant et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le maïs soit tendre, 2 à 3 minutes. Incorporer le vinaigre balsamique, assaisonner au goût avec du sel, du poivre et plus de vinaigre,et servir.

Avis

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Avis 2 avis

  • NeuKoch | 20/08/2016

    Nous avons utilisé la moitié du beurre de la recette et nous n'avons pas semblé le manquer. Je pense que ce serait un bon accompagnement pour un dîner car c'était relativement rapide et facile, surtout si vous êtes déjà en train de griller.

  • ndchef | 08/07/2016

    C'était tellement bon ! J'avais un peu plus de maïs, alors j'ai utilisé 2 petits oignons rouges. Le combo était délicieux !

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