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Recette

frontière Guacamole

Rendement : donne 3 tasses.

Ingrédients

  • 5 avocats mûrs, de préférence Haas
  • 1/3 tasse de coriandre fraîche hachée
  • 1 oignon rouge moyen, haché finement
  • 2 piments jalapeño, équeutés, épépinés et finement hachés ; plus au goût
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron vert fraîchement pressé
  • 1-1/2 cuillère à café de sel
  • 1/2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • Laitue râpée facultatif
  • Tomates tranchées facultatif

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par Tb.
  • Calories kcal : 35
  • Calories de matières grasses kcal: 30
  • Gras g: 3
  • Graisse saturée g : 0,5
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 2
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 75
  • Glucides g: 2
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 1

Préparation

  • Coupez les avocats en quartiers et retirez les graines. Épluchez les fruits et mettez-les dans un bol à mélanger. Écrasez-les avec un presse-purée ou une fourchette jusqu'à ce qu'ils soient en morceaux. Ajoutez la coriandre, l'oignon, les piments, le jus de citron vert, le sel etmélanger avec une fourchette jusqu'à ce que tous les ingrédients soient uniformément dispersés.Mound le guacamole sur un lit de laitue râpée et garnir avec les tomates en tranches sur le côté.

Avis

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Avis 3 avis

  • Denisey | 25/09/2013

    Je sais que je suis hors de propos puisque je n'ai pas fait cette recette. Cependant, je fais du guacamole tout le temps, et je dois poser une question - où est l'ail ?! Ce n'est pas du guacamole sans ail IMO.

  • atriola702 | 13/09/2009

    J'ai dû attendre jusqu'à 23h du soir pour écrire, car je n'ai pas pu ranger les chips. C'est le meilleur guacamole du monde. Maintenant que je suis complètement accro à cette recette, j'ai commencé à remplacer les tranches de concombre etchips de légumes pour de bonnes chips tortilla à l'ancienne. Je ne commanderai plus jamais de guacamole dans un restaurant mexicain.

  • HeresfordRumpley | 30/07/2009

    Réduire le sel en deux. Retirer le poivre. Ajouter une pincée de cumin, ajouter une pincée de poivre de Cayenne. Couper une tomate en dés et ajouter au guacamole. C'est un excellent guacamole à servir avec des croustilles tortilla salées.

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