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Recette

Salade de riz basmati à la mangue et au concombre

Scott Phillips

Portions : 8 à 10

La mangue, le gingembre, la coriandre et le vinaigre de riz donnent une touche d'Asie du Sud-Est à cette salade de riz. Le profil de saveur épicé et frais en fait un partenaire parfait pour cuisses de poulet tandoori ou brochettes de crevettes thaï épicées.

Ingrédients

  • 2-1/2 tasses de riz basmati
  • sel casher
  • 1/2 tasse plus 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge, plus au besoin
  • 1/3 tasse de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame asiatique
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais finement râpé
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1-1/4 tasse de mangue en dés dés de 1/2 pouce
  • 1-1/4 tasse de concombre pelé en dés dés de 1/2 pouce
  • 1/2 tasse d'oignons verts émincés
  • 1/4 tasse de feuilles et de tiges de coriandre fraîche hachée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 320
  • Calories de matières grasses kcal: 130
  • Gras g: 14
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 290
  • Glucides g: 45
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Rincer le riz sous l'eau froide et égoutter. Porter 7 tasses d'eau à ébullition dans une casserole de 4 pintes à feu vif. Ajouter 3/4 c. à thé de sel. Ajouter le riz, réduire le feu et laisser mijoterà découvert, en remuant de temps en temps et en ajoutant plus d'eau bouillante si nécessaire pour garder le riz couvert, jusqu'à tendreté, environ 10 à 15 minutes. Égoutter et rincer le riz à l'eau froide pour arrêter la cuisson.
  • Transférer le riz sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier d'aluminium, arroser de 1 cuillère à soupe d'huile et mélanger légèrement pour enrober. Étaler le riz sur la plaque à pâtisserie et laisser refroidir complètement à température ambiante ou au réfrigérateur.
  • Mettez le vinaigre dans un petit bol et ajoutez graduellement la 1/2 tasse d'huile d'olive restante. Incorporez l'huile de sésame et le gingembre. Goûtez et assaisonnez avec du sel, du poivre et du vinaigre ou des huiles d'olive supplémentaires nécessaires.
  • Mettez le riz cuit et refroidi dans un grand bol de service et mélangez pour briser les grumeaux. Ajoutez la mangue, le concombre, les oignons verts, la coriandre et 1/2 tasse de vinaigrette et mélangez. Goûtez et assaisonnez au besoin avec plus de vinaigrette, sel, poivrer et servir.

Conseils à prendre à l'avance

La salade peut être réfrigérée jusqu'à 1 jour. Si vous la préparez à l'avance, laissez reposer à température ambiante pour qu'elle ne soit pas froide au réfrigérateur et assaisonnez avec plus de vinaigrette, de sel et de poivre avant de servir.

Avis

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Avis 2 avis

  • penelopeplantlady | 22/07/2014

    Excellente combinaison de saveurs vives et rafraîchissantes ! Excellent pour un dîner d'été sur le porche avec du poulet grillé.

  • Hirsheys | 17/03/2013

    Vraiment frais et lumineux. J'ai aussi ajouté de l'avocat pour l'onctuosité, mais ce n'est pas nécessaire. Miam !

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