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Recette

Tacos au poisson grillé du Yucatan

Scott Phillips

Portions : 4 à 6

Ces tacos vifs et épicés tirent leur saveur authentique d'un mélange de jus d'orange et de citron vert pour reproduire les oranges amères cultivées dans le Yucatán et d'herbes et d'épices comme le Mexiqueorigan et rocou.

Ingrédients

Pour la salsa

  • 1/2 tasse de jus d'orange frais 2 oranges moyennes
  • 1/4 tasse de jus de lime frais 2 limes moyennes
  • 1 petit oignon rouge, coupé en quatre sur la longueur et tranché très finement sur la largeur environ 1 tasse
  • 1/2 piment habanero, épépiné et émincé environ 1-1/2 c. à thé
  • 1-1/2 c. à thé séchéorigan mexicain
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 1 mangue mûre, coupée en dés moyens environ 1 tasse

Pour le poisson

  • 1/4 c. à thé de graines de cumin
  • 20 grains de poivre noir 1/4 c. à thé
  • 4 baies de piment de la Jamaïque
  • 4 c. à thérocou graines
  • 1/2 c. à thé d'origan mexicain séché
  • 1/8 c. à thé de cayenne
  • 2 gousses d'ail moyennes, émincées
  • sel casher
  • 1 CS de jus d'orange frais
  • 1 CS de jus de citron vert frais
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ; plus au besoin
  • 1-1/2 lb de filets de mahimahi ou de darnes d'espadon environ 1 pouce d'épaisseur

Pour l'assemblage

  • Huile végétale pour le gril
  • 12 tortillas de maïs de 6 pouces
  • 2 avocats mûrs, tranchés finement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 440
  • Calories de matières grasses kcal: 150
  • Gras g: 17
  • Graisse saturée g : 2,5
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 85
  • Sodium mg : 460
  • Glucides g: 49
  • Fibre g: 9
  • Protéine g : 26

Préparation

Faire la salsa

  • Combiner les jus d'orange et de lime, l'oignon, le piment, l'origan et le sel dans un bol moyen. Couvrir et réfrigérer jusqu'à ce que l'oignon commence à devenir rose, environ 2 heures. Incorporer la mangue.

Mariner le poisson

  • Chauffer une poêle de 8 pouces à feu moyen-doux. Faire griller les graines de cumin, les grains de poivre et les baies de piment de la Jamaïque dans la poêle, en secouant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient parfumées et que les graines de cumin soient un peu plus foncées, environ 2 minutes. Transférer dans une épicebroyeur ou mortier. Ajouter les graines de rocou, l'origan et le poivre de Cayenne et réduire en poudre. Transférer dans un petit bol.
  • Écraser l'ail avec 1/2 cuillère à café de sel en une pâte avec un mortier et un pilon ou le côté d'un couteau de chef. Ajouter aux épices avec les jus d'orange et de citron vert et l'huile d'olive. Remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Frotter lefaire mariner tout le poisson. Transférer dans une assiette et réfrigérer, couvert, pendant au moins 30 minutes et jusqu'à 2 heures.

Assembler les tacos

  • Préparez un feu moyen 350 °F à 375 °F de gril au gaz ou au charbon de bois pour une cuisson directe. Huilez la grille du gril. Travaillez par lots, chauffez les tortillas en une seule couche, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient tendres avec de légères marques de gril.Empiler dans un panier ou une assiette doublé de tissu et envelopper pour garder au chaud.8à 12 minutes au total.
  • Transférer le poisson sur une planche à découper. Râper grossièrement le poisson avec deux fourchettes. Répartir parmi les tortillas et utiliser une cuillère trouée pour garnir chacune de salsa. Garnir avec les tranches d'avocat et servir.
  • Conseils à prendre à l'avance

La salsa se conserve au réfrigérateur pendant 1 jour. Portez à température ambiante avant de servir.

piment de la Jamaïque

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Avis 5 avis

EllenMLittle | 13/10/2019

  • Cela a l'air incroyable!

    Dieta_Saludable | 08/04/2015

  • Cool, j'adore la cuisine mexicaine !

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