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Recette

Ragoût de Haricots Blancs avec Pesto Moutarde-Vert

Portions : 4

Jazzez un ragoût de haricots blancs avec un tourbillon de pesto poivré à base de feuilles de moutarde. Si vous ne les trouvez pas, remplacez-les par des feuilles de navet ou même de la bette à carde, qui auront un peu moins de mordant.

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 oignon jaune moyen, haché finement
  • 2 grosses carottes, parées et hachées finement environ 2 tasses
  • 2 grosses côtes de céleri, parées et hachées finement environ 1 tasse
  • 3 gousses d'ail 2 finement hachées, 1 grossièrement hachées
  • 3 boîtes de 15,5 oz de petits haricots blancs, égouttés et rincés
  • 3 tasses de bouillon de légumes ou de poulet à faible teneur en sel
  • 1 feuille de laurier séchée
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 4 oz de feuilles de moutarde parées environ 4 tasses
  • 1 oz de Parmigiano-Reggiano, râpé environ 1/2 tasse
  • 1/4 tasse de noix, grillées
  • 2 c. à thé de vinaigre de Xérès

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 710
  • Calories de matières grasses kcal : 260
  • Gras g: 29
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 6
  • graisses monoinsaturées g : 17
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 790
  • Glucides g: 85
  • Fibre g: 19
  • Sucre g: 4
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole à feu moyen-élevé. Ajouter l'oignon et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il commence à ramollir, environ 5 minutes. Ajouter les carottes, le céleri et l'ail finement haché, et cuire,en remuant, pendant 2 minutes. Ajouter les haricots, le bouillon, la feuille de laurier, 1/2 cuillère à café de sel et quelques grains de poivre. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 20 minutes..
  • Pendant ce temps, mélangez les feuilles de moutarde, le fromage, les noix, l'ail haché grossièrement, 1/4 c.. d'huile.
  • Retirez la casserole du feu et écrasez doucement environ la moitié des haricots avec un presse-purée pour épaissir. Incorporez le vinaigre et assaisonnez au goût avec du sel et du poivre. Répartissez le ragoût dans 4 bols.du pesto et servir immédiatement.

Astuce

Il vous restera environ ¼ tasse de pesto. Utilisez-le comme vous le feriez avec du pesto au basilic :

  • Servir avec des pommes de terre rôties ou grillées.
  • Ajouter un frottis à un sandwich au fromage grillé.
  • Utiliser dans une vinaigrette.
  • Mélanger avec des pâtes.
  • Faire des crostini avec du pesto et des figues grillées.
  • étaler sur la pizza.

Avis

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Avis 1 avis

  • scott2104 | 10/07/2020

    ragoût très savoureux et copieux. Mon épicier n'avait que des bettes arc-en-ciel, mais il a produit un pesto dont j'étais très content.

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