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Recette

Salade thaïlandaise de cresson et steak

Scott Phillips

Portions : 4

Une vinaigrette thaï vive, acidulée et fruitée rehausse la morsure poivrée du cresson cru. Si vous avez des restes de steak grillé, n'hésitez pas à le remplacer ici.

Ingrédients

  • 1 lb de bifteck de jupe ou de bifteck de flanc
  • 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou autre huile neutre
  • sel casher
  • 2 cuillères à soupe de sauce de poisson
  • 1-1/2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 1 c. à thé de cassonade foncée
  • 1/2 jalapeño, épépiné et haché finement
  • 3/4 tasse de tomates cerises ou raisins coupées en deux
  • 3/4 tasse d'ananas frais en dés
  • 1/2 tasse d'oignon rouge émincé
  • 1 gros bouquet de cresson environ 7 oz, équeuté et déchiré en morceaux de la taille d'une bouchée
  • 1/4 tasse d'arachides non salées hachées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 330
  • Calories de matières grasses kcal: 180
  • Gras g: 20
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg : 850
  • Glucides g: 11
  • Fibre g: 2
  • Sucre g: 7
  • Protéine g: 30

Préparation

  • Préparez un feu moyen 350 °F à 375 °F de gril au gaz ou au charbon de bois ou chauffez une poêle à griller sur la cuisinière à feu moyen-élevé. Badigeonnez le steak d'huile et assaisonnez le tout avec 1/4 c.Faire griller le steak, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit cuit à votre goût, environ 3 minutes de chaque côté pour une cuisson à point 125°F. Transférer le steak sur une planche à découper et laisser refroidir légèrement, environ 10 minutes si le steak est trop chaud, il flétrira les verts.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la sauce de poisson, le jus de lime, le sucre et le jalapeño.
  • Trancher finement le steak contre le grain. Dans un grand bol, mélanger le steak, les tomates, l'ananas et l'oignon. Ajouter la vinaigrette et mélanger pour combiner. Juste avant de servir, mettre le cresson sur une assiette, saler légèrement et mélanger. Garnir avec le mélange de steak et les arachides, et servir.

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