Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Sauté de poulet, shiitake et cresson

Scott Phillips

Portions : 2 à 4

Ce sauté obtient une complexité profonde de la sauce chinoise fermentée aux haricots chili, également appelée toban djan, que l'on peut trouver dans la section asiatique des supermarchés bien achalandés. Le plat se prépare en un clin d'œil et est excellent avec du riz.

Ingrédients

  • 1 lb de cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 3/4 po
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja à teneur réduite en sodium
  • 1 cuillère à café de saké ou Shaoxing
  • 2 c. à thé de fécule de maïs
  • sel casher
  • 2 cuillères à soupe d'huile de canola ou autre huile neutre
  • 1-1/2 Tb. sauce chinoise aux haricots chili ; plus au goût
  • 2 c. à thé de gingembre frais émincé
  • 6 oz de champignons shiitake, équeutés et tranchés environ 2-1/2 tasses
  • 1/4 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 1 botte moyenne de cresson 6 oz, équeuté
  • 1 CS de vinaigre de riz

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 240
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 14
  • Graisse saturée g : 2,5
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg : 370
  • Glucides g: 6
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 22

Préparation

  • Mettez le poulet dans un bol moyen et mélangez avec 2 c. à thé de sauce soja, le saké, la fécule de maïs et 1/4 c. à thé de sel. Faites chauffer un wok ou une poêle de 12 pouces à feu vif. Ajoutez 1 c.de l'huile et du poulet dans la poêle en une seule couche. Laissez le poulet au repos pendant environ une minute avant de remuer, puis faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré et partiellement cuit, environ 4 minutes. Transférez le poulet dans un bol.
  • Remettez la poêle à feu vif. Ajoutez les 1 cuillères à soupe d'huile restantes, la sauce aux haricots chili et le gingembre dans la poêle et mélangez. Ajoutez les champignons et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 2 minutes.
  • Remettez le poulet et les jus accumulés dans la casserole. Incorporez le bouillon et le reste de la sauce de soja 1 cuillère à café. Faites cuire en remuant fréquemment jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 2 minutes. Retirez la casserole du feu et remuezdans le cresson, le vinaigre et plus de sauce aux haricots chili au goût. Remuer jusqu'à ce que le cresson se fane. Servir chaud.

Avis

Notez ou commentez

Avis

Nous n'avons pas encore reçu d'avis pour cette recette.

L'avez-vous fait ? Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.