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Recette

Côtelettes de porc épicées à la jerk

Portions : 4

Ajoutez un peu de piquant au dîner de côtelettes de porc de ce soir. Cette recette est basée sur l'assaisonnement jamaïcain fougueux connu sous le nom de jerk, composé de piments Scotch Bonnet, d'épices moulues, d'ail et d'herbes.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge ; plus pour la poêle
  • 4 côtelettes de porc coupées au centre avec os 3/4 po d'épaisseur, environ 2-1/2 lb au total
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 4 échalotes moyennes parties blanches et vertes, hachées grossièrement
  • 2 petits piments Scotch bonnet ou habanero, épépinés et hachés grossièrement portez des gants
  • 2 petits citrons verts, 1 pressé et 1 coupé en 8 quartiers
  • 2 grosses gousses d'ail, hachées grossièrement
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais haché grossièrement
  • 1 cuillère à soupe de thym frais haché grossièrement
  • 3/4 c. à thé de piment de la Jamaïque moulu
  • 1/8 c. à thé de cannelle moulue

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 650
  • Calories de matières grasses kcal : 370
  • Gras g: 41
  • Gras saturés g: 14
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • Gras monoinsaturés g: 21
  • cholestérol mg : 165
  • Sodium mg : 670
  • Glucides g: 5
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 62

Préparation

  • Placer une grille de four à environ 4 pouces du gril et chauffer le gril à haute température. Huiler légèrement une lèchefrite ou une grille posée sur une grande plaque à pâtisserie à rebords. Assaisonner le porc avec 1 c. à thé de sel et 3/4 c.Dans un robot culinaire, réduire en purée l'huile, les oignons verts, les piments, le jus de lime, l'ail, le gingembre, le thym, le piment de la Jamaïque, la cannelle et 1 cuillère à café de sel. Enrober les côtelettes de tous les côtés avec le mélange et mettre sur la lèchefriteou une grille. Faire griller jusqu'à ce que le porc commence à dorer, environ 7 minutes. Retourner et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, que la viande soit ferme au toucher et qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré près mais sans toucher de l'os indique 145°F, environ 7minutes de plus. Servir avec les quartiers de lime.

Servir avec une salade de chou et riz jamaïcain et petits pois.

Avis

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Avis 9 avis

  • Krispie | 17/09/2017

    Comme d'autres commentateurs, j'ai trouvé cela facile à faire. J'ai utilisé deux habaneroes car ils n'étaient pas très gros et nous aimons la chaleur. Les côtelettes elles-mêmes étaient super moelleuses et délicieuses. Le frottement n'était pas tout à fait comme le jerk que nous avons euen Jamaïque - le cinimmon était dominant dans ce frottement. Nous l'avons aimé mais nous avons convenu que nous ne l'aurions pas appelé vrai jerk. Je suivrais probablement la méthode de cuisson avec l'assaisonnement de Walker's jerk à la place la prochaine fois que je le ferai.

  • almadenmike | 12/08/2011

    Fait ça ce soir, et c'était excellent et facile. J'ai utilisé un habanero plutôt que deux, et la chaleur était juste. Piquant, mais pas si piquant que nos enfants ne l'aimaient pas. J'ai aussi enduit que le dessus à griller côté de la côtelette de porc. Quand je les ai retournés après 7 minutes, j'ai enduit le deuxième côté.Deee-lish!!

  • jamc379 | 11/10/2009

    Cela va être la côtelette de porc la plus fabuleuse que nous ayons jamais faite ! Ce sera désormais un incontournable dans notre maison. Le frottement est facile et rapide à assembler et a un goût absolument incroyable. Le seul changement que j'ai fait était d'en ajouter seulement unhabenero du fait qu'il était très grand. La quantité de chaleur était parfaite pour les adultes, mais trop épicée pour les petits. Je l'ai servi avec une salade de brocoli/fenouil et la recette de couscous sucré et épicé de ce site.

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