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Recette

Chou-fleur épicé et carottes

Scott Phillips

Portions : 4

C'est incroyable combien de saveur une noisette de pâte de harissa épicée apportera à ces simples légumes d'hiver rôtis.

Ingrédients

  • 12 petites carottes pelées
  • 1/2 petite tête de chou-fleur, cassée en bouquets
  • 1 cuillère à soupe de pâte de harissa
  • 1 CS d'huile d'olive
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe d'amandes tranchées grillées
  • Feuilles de menthe fraîche, déchirées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 70
  • Calories de matières grasses kcal: 45
  • Gras g: 5
  • Graisse saturée g : 0,5
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 115
  • Glucides g: 6
  • Fibre g: 2
  • Sucre g: 3
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Dans un grand bol, mélanger les carottes, le chou-fleur, la harissa et l'huile et mélanger pour enrober. Assaisonner au goût avec une grosse pincée de sel et quelques grains de poivre.
  • Étaler sur une grande plaque à pâtisserie à rebords et rôtir au four à 400 °F jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés, de 25 à 27 minutes, en remuant une fois à mi-cuisson. Servir garni d'amandes et de menthe.

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